對(duì)于一直想要一個(gè)孩子的家庭來說，不懷孕對(duì)于他們來說簡直是噩耗。家庭有了孩子才會(huì)完整，那么對(duì)于一直不懷孕的夫妻來說，應(yīng)該怎么辦呢？
1.飲食
如果是因?yàn)槟行缘木訑?shù)量少導(dǎo)致不懷孕的時(shí)候，男性就應(yīng)該或使用富含鋅的食物，例如雞肉或者海鮮等書屋。除此以外，維生素和鈣也是可以幫助男性提高他的生育能力的，可以選擇多飲用牛奶來補(bǔ)充。而對(duì)于女性朋友來說，可以選擇多喝清茶，清茶幫助清熱解毒后，懷孕的機(jī)率也會(huì)提高。
2.健康生活
很多夫妻一直沒有懷孕還有一個(gè)原因就是生活不規(guī)律和不健康。對(duì)于愛喝酒的夫妻來說，在備孕的時(shí)候一定要拒絕酒精，酒精多了不僅讓懷孕的機(jī)率變小，而且就算懷孕后胎兒的畸形概率也會(huì)非常大。不僅酒精還有香煙，香煙中含有的有害物質(zhì)不僅會(huì)導(dǎo)致精子的數(shù)量下降而且還會(huì)引發(fā)陽痿
3.保持衛(wèi)生，穿著輕松
不管是對(duì)于男性還是女性來說，在內(nèi)褲的選擇上，一定要選擇寬松的內(nèi)褲，當(dāng)著裝緊身的衣物對(duì)于男性的睪丸產(chǎn)生不好的反應(yīng)，導(dǎo)致精子的數(shù)量下降，對(duì)于女性來說，陰道在悶熱的情況下容易產(chǎn)生細(xì)菌，對(duì)于懷孕是非常不利的。
以上為大家介紹的是精子成活率多少算是合格的，如今夫妻在半年內(nèi)成功懷孕是非常幸運(yùn)的事，因?yàn)楝F(xiàn)今社會(huì)影響男女懷孕的原因非常的多，尤其是男性朋友，精子成活率比較低，與自身的生活方式是有很大聯(lián)系的，很多年輕人沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不僅會(huì)影響到自己的生活，也會(huì)讓自己失去做父親的權(quán)利，所以男性更應(yīng)該注意自己的生活規(guī)律。
女性不孕可以通過中藥方劑調(diào)理，常見原因包括氣血不足、腎虛、肝郁氣滯等，中藥方劑如四物湯、六味地黃丸、逍遙散等可針對(duì)性調(diào)理。 1、氣血不足 氣血不足是女性不孕的常見原因之一，表現(xiàn)為月經(jīng)量少、面色蒼白、乏力等。中藥方劑如四物湯（當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃）可補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，改善氣血循環(huán)。日常飲食中可多攝入紅棗、桂圓、黑芝麻等補(bǔ)氣血食物，同時(shí)避免過度勞累。 2、腎虛 腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、腰膝酸軟等癥狀。六味地黃丸（熟地黃、山茱萸、山藥等）是經(jīng)典的補(bǔ)腎方劑，適用于腎陰虛患者。腎陽虛者可選用金匱腎氣丸。飲食上可多吃黑豆、核桃、枸杞等補(bǔ)腎食材，配合適量運(yùn)動(dòng)如太極拳、瑜伽等。 3、肝郁氣滯 情緒壓力大、長期焦慮可能導(dǎo)致肝郁氣滯，表現(xiàn)為月經(jīng)不規(guī)律、乳房脹痛等。逍遙散（柴胡、白芍、白術(shù)等）可疏肝解郁，調(diào)節(jié)情緒。日常生活中需注意情緒管理，避免過度緊張，可嘗試冥想、深呼吸等放松方法。 4、其他因素 除上述原因外，女性不孕還可能與輸卵管堵塞、多囊卵巢綜合征等病理因素有關(guān)。中藥方劑如桂枝茯苓丸可活血化瘀，改善輸卵管問題。對(duì)于多囊卵巢綜合征，可選用蒼附導(dǎo)痰湯調(diào)理。若癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，結(jié)合西醫(yī)治療。 女性不孕的中藥調(diào)理需根據(jù)個(gè)體情況辨證施治，建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下使用方劑。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)對(duì)改善不孕問題有積極作用。若長期未見改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查與治療。
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