近幾年來隨著自然流產(chǎn)發(fā)病率的逐漸上升，尤其是在心理壓力和環(huán)境因素的影響下，有過自然流產(chǎn)經(jīng)歷的女性，在準備計劃備孕的時候往往會比較緊張，也經(jīng)常會有女性朋友詢問；該如何備孕？
要怎么做才可以避免再次發(fā)生自然流產(chǎn)的情況？其實針對這個問題，也是可以做到防范于未然的，下面我們就帶著大家一起了解一下自然流產(chǎn)后，該如何早日好孕。
自然流產(chǎn)的原因
1.胚胎染色體異常
胚胎染色體異常，占早期自然流產(chǎn)50%以上的病因。有些夫婦是染色體異常攜帶者，胚胎很大幾率會出現(xiàn)染色體異常，最終流產(chǎn)。
2.精子質(zhì)量異常
男性長期處于高溫、輻射環(huán)境，或酗酒、吸煙等，可能改變精子質(zhì)量，導致受精卵異常而發(fā)生流產(chǎn)。
3.母體因素
母體因素包括內(nèi)分泌異常，如黃體功能不全、多囊卵巢綜合征、糖尿病、甲減甲亢、肥胖等；孕婦生殖器官畸形或器質(zhì)性病變。
4.環(huán)境因素
如過多接觸苯、甲醛、鉛、離子輻射等，造成胚胎異常而發(fā)育終止。
5.免疫機能異常
很多原來被認為是“不明原因的流產(chǎn)”，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)與免疫因素密切相關(guān)，而且是導致反復流產(chǎn)的重要原因。
6.懷孕期孕婦患全身性疾病
孕婦患有流感、傷寒、肺炎等急性傳染病時或者重度貧血、心力衰竭、慢性腎炎和高血壓等慢性病時，均可引起流產(chǎn)。
一次自然流產(chǎn)后怎么辦
如果只發(fā)生了一次自然流產(chǎn)，夫妻倆不必過于緊張，可以積極鍛煉身體，加強運動，戒煙戒酒，并于計劃懷孕前3個月，女方服用葉酸及多種維生素，男方可以適量服用維生素及鋅硒，待3～6次正常月經(jīng)后即可準備懷孕。
如果女性沒有生殖器官畸形和疾病，不用做特殊檢查。再次懷孕后積極保胎至12周待胎盤形成，這樣比較穩(wěn)妥。若女性有生殖器疾病，應(yīng)治療后再懷孕。
連續(xù)兩三次發(fā)生自然流產(chǎn)怎么辦
自然流產(chǎn)連續(xù)發(fā)生3次或以上，稱為“復發(fā)性流產(chǎn)”，需要引起重視積極治療。
導致復發(fā)性流產(chǎn)的因素很多，一般情況下，發(fā)生流產(chǎn)后半年以內(nèi)要避孕，可減少再次流產(chǎn)的發(fā)生。
這期間夫妻雙方應(yīng)該進行全面的體格檢查尤其是遺傳學的染色體檢查。
早孕期間的防護
不要做過重的體力勞動，避免疲勞同時保持心情舒暢，避免各種精神刺激，調(diào)和情志，防止外傷，避免跌倒和腹部受到外力的撞擊、擠壓。妊娠早期應(yīng)避免性生活。
女性不孕可以通過中藥方劑調(diào)理，常見原因包括氣血不足、腎虛、肝郁氣滯等，中藥方劑如四物湯、六味地黃丸、逍遙散等可針對性調(diào)理。 1、氣血不足 氣血不足是女性不孕的常見原因之一，表現(xiàn)為月經(jīng)量少、面色蒼白、乏力等。中藥方劑如四物湯（當歸、川芎、白芍、熟地黃）可補血調(diào)經(jīng)，改善氣血循環(huán)。日常飲食中可多攝入紅棗、桂圓、黑芝麻等補氣血食物，同時避免過度勞累。 2、腎虛 腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，可能導致月經(jīng)不調(diào)、腰膝酸軟等癥狀。六味地黃丸（熟地黃、山茱萸、山藥等）是經(jīng)典的補腎方劑，適用于腎陰虛患者。腎陽虛者可選用金匱腎氣丸。飲食上可多吃黑豆、核桃、枸杞等補腎食材，配合適量運動如太極拳、瑜伽等。 3、肝郁氣滯 情緒壓力大、長期焦慮可能導致肝郁氣滯，表現(xiàn)為月經(jīng)不規(guī)律、乳房脹痛等。逍遙散（柴胡、白芍、白術(shù)等）可疏肝解郁，調(diào)節(jié)情緒。日常生活中需注意情緒管理，避免過度緊張，可嘗試冥想、深呼吸等放松方法。 4、其他因素 除上述原因外，女性不孕還可能與輸卵管堵塞、多囊卵巢綜合征等病理因素有關(guān)。中藥方劑如桂枝茯苓丸可活血化瘀，改善輸卵管問題。對于多囊卵巢綜合征，可選用蒼附導痰湯調(diào)理。若癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，結(jié)合西醫(yī)治療。 女性不孕的中藥調(diào)理需根據(jù)個體情況辨證施治，建議在專業(yè)中醫(yī)師指導下使用方劑。同時，保持良好的生活習慣、均衡飲食、適度運動對改善不孕問題有積極作用。若長期未見改善，應(yīng)及時就醫(yī)，進行全面檢查與治療。
