有人說患了膝蓋疼痛，不舒服應(yīng)多休息，但長期不鍛煉卻容易造成肌肉肌力下降的問題，肌肉是骨骼的衛(wèi)兵，肌力下降骨骼就會跟著受累，大腿肌萎縮了，韌帶保護(hù)不了膝蓋，那膝蓋也就跟著出問題了，最終就可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎，那么，膝關(guān)節(jié)炎預(yù)防治療方法有哪些呢?
要預(yù)防膝關(guān)節(jié)炎，除了已為人熟知的控體重、避風(fēng)寒、減少攀登和避免外傷外，針對關(guān)節(jié)肌肉的主動鍛煉往往會被忽視，而其卻是預(yù)防中最應(yīng)被重視的環(huán)節(jié)。
關(guān)節(jié)骨骼運(yùn)動需肌肉帶動，若肌肉無力骨頭間縫隙減小壓力增高，會加快磨損和退變，反之若肌力強(qiáng)大帶動骨骼間正常運(yùn)動軌跡，可降低韌帶半月板損傷幾率，延緩軟骨磨損，避免關(guān)節(jié)疾病早至。
膝關(guān)節(jié)肌肉鍛煉要使大腿強(qiáng)壯，首要發(fā)展大腿正前方的股四頭肌，股四頭肌是人體最大最有力的肌肉之一，功能是使膝關(guān)節(jié)伸直，也可屈髖關(guān)節(jié)，以維持人體直立姿勢，股四頭肌收縮時拉動膝上肌腱并使膝伸直，人就是主要用這塊肌肉來行走和奔跑，可見其對于膝關(guān)節(jié)的重要性。
除此這外還要注意膝關(guān)節(jié)炎的飲食方面。合理的飲食在幫助患者補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)之外，還能對膝關(guān)節(jié)炎的治療起到輔助作用。
