從寶寶出生開始，很多的媽媽都會怕自己的寶寶患上扁平足，根據(jù)相關(guān)的調(diào)查顯示，我國的寶寶患上扁平足的概率還是非常高，很多都是寶寶穿鞋不當(dāng)引起的，鞋子的大小，軟硬，面料都在一定程度上影響著孩子走路，因為腳底神經(jīng)非常多，如果長時間穿鞋不當(dāng)，會導(dǎo)致走路姿勢不對，從而引發(fā)扁平足。
寶寶扁平足雖然不是病，但是到了青年、中年時期走路就會感到不適。在嬰兒時期寶寶應(yīng)該多做一些運動，改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發(fā)育。一旦發(fā)現(xiàn)寶寶的走路姿勢不對，就應(yīng)該及時糾正。正確選鞋可防扁平足后遺癥，寶寶的腳掌發(fā)育非?？欤瑡寢寫?yīng)該及時給寶寶換合適的鞋子，同時要知道兒童足部成長的每個階段的不同護理方法。
寶寶穿鞋不當(dāng)竟會引起這三大危害
1、寶寶的鞋子挑選不當(dāng)易增加寶寶扁平足的概率。如果一雙鞋子沒有足弓撐托，寶寶容易扁平足。因為足弓太平，到了寶寶長大時候，明顯就會感覺到不適。走路的姿勢也會非常的難看。
2、影響寶寶腳部育。寶寶腳還沒發(fā)育全，各方面的功能還不像大人一樣完善。
寶寶的腳主要是靠軟骨支撐，一旦穿鞋不當(dāng)，就容易造成腳部形。鞋子太緊不好，容易勒緊寶寶的腳，太松了也容易使寶寶穿鞋易跌倒
3、寶寶穿鞋不當(dāng)易影響寶寶食欲。太緊的鞋子會阻礙寶寶的新陳代謝和血液循環(huán)，易出現(xiàn)挑食的情況，導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良。
挑學(xué)步鞋看2條件：鞋底厚度+鞋面硬度
寶寶的腳骨發(fā)育在嬰兒時期發(fā)育非常迅速，鞋子不要太硬，布料最好是棉或者帆布羊皮的，這樣不會刮傷寶寶稚嫩的皮膚，透氣也是非常好的哦。即使寶寶奔跑，也會跑的比其他小朋友快。
寶寶的學(xué)步鞋必須前面留有空間，大概一指寬左右，便于寶寶腳趾活動。寶寶的鞋底要有適當(dāng)?shù)能浻捕?，鞋底厚?~10毫米，鞋底可以彎曲，這樣對寶寶的足弓有一定的承托作用。學(xué)步鞋的鞋面一定要硬，免得硬物弄到寶寶的腳趾，影響寶寶走路。
如果是夏天，媽媽盡量不要選塑料涼鞋，因為夏天溫度很高，涼鞋易散發(fā)不好的氣味影響寶寶的健康。
給寶寶選鞋小心3大誤區(qū)
給寶寶挑鞋，既要考慮穿著的舒適性，又要符合生理發(fā)育特點，媽媽都會非常謹(jǐn)慎。不過，也有很多經(jīng)驗不足的媽媽容易換下面的3個誤區(qū)。
誤區(qū)1：鞋底越軟越好
鞋底過軟，不但不能有效地支撐腳掌，寶寶的腳易產(chǎn)生疲勞感，軟硬適中的鞋子最重寶貝選軟硬適中的鞋。科學(xué)的彎折部位應(yīng)位于腳前掌的跖趾關(guān)節(jié)處。
誤區(qū)2：鞋幫面料越軟越好
在寶寶在快速行走時，如果鞋子太軟，腳不能夠被適當(dāng)支撐，容易引起踝關(guān)節(jié)及韌帶的損傷，也可能會養(yǎng)成不佳的走路姿勢。應(yīng)挑選后幫硬挺、包腳的幫面，以減少腳在鞋內(nèi)活動的空間。
誤區(qū)3：寶貝的鞋買大不買小
寶貝在16個月以內(nèi)，每隔3個月小腳丫長0.5厘米;6-24個月，每隔4個月小腳丫長0.5厘米;3歲以后小腳丫的生長速度逐漸變慢。
媽媽不要有鞋子買大一點，寶寶可以多穿一段時間的想法。但也不可太小，避免誘發(fā)扁平足。腳與鞋子之間應(yīng)該稍微有間隙，有利于空氣隔熱，增加兒童腳的靈活性，避免兒童受到過多束縛。
如何正確護理寶寶腳部
寶寶的小腳丫非常可愛，胖嘟嘟。寶寶小時候都是非常好動，貪玩，那么如何護理寶寶的小腳丫呢?
首先寶寶的腳丫到處亂走亂爬，一定很臟，所以媽媽要注意腳丫的衛(wèi)生，細(xì)心的為寶寶洗腳。腳丫布滿汗腺，每天都會排出大量的汗液，會有很多的細(xì)菌繁殖，所有一定清洗干凈。
然后寶寶的鞋子容易臟，亂，濕;一定要及時更換晾干寶寶的鞋子，避免細(xì)菌感染或者患上腳氣病，千萬記住不要讓寶寶穿濕鞋。
如有必要，出門的時候給孩子準(zhǔn)備兩雙鞋子是非常有必要的。
最后不要讓寶寶光著腳到一些路面比較不平坦的地方去，避免尖銳的地方容易刮傷寶寶的小腳丫，損傷皮膚。
小孩子確實可能會出現(xiàn)扁平足的情況。扁平足是指足弓塌陷的一種足部形態(tài)，在兒童的成長過程中，可能會因為各種原因?qū)е逻@一現(xiàn)象。家長需要密切關(guān)注孩子的足部發(fā)育情況，以便及時采取適當(dāng)?shù)拇胧?1、原因分析 扁平足的形成可能有多種原因。先天性因素是其中之一，這通常是由于在胚胎時期足弓的骨骼沒有充分形成，導(dǎo)致足弓塌陷。后天性因素同樣重要，比如長期穿硬底鞋、長時間站立等，都會對足弓產(chǎn)生外力沖擊，從而導(dǎo)致足弓塌陷。這樣一來，孩子的足部就可能出現(xiàn)扁平足的癥狀。 2、治療建議 如果孩子的扁平足癥狀較輕，一般無需特別處理，隨著孩子的成長和發(fā)育，足弓可能會自然形成。但在癥狀較為嚴(yán)重的情況下，就需要及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會建議佩戴矯形支具進行矯正，必要時甚至需要通過手術(shù)來改善情況，比如軟組織轉(zhuǎn)移術(shù)或骨性手術(shù)等。平時，家長應(yīng)該注意觀察孩子的足部變化，發(fā)現(xiàn)異常要及時就診。與此同時，幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累，也能有效減輕不適癥狀。 兒童扁平足并不罕見，但家長的關(guān)注和及時的干預(yù)可以幫助孩子更好地度過這一階段。關(guān)注孩子的足部健康，及早發(fā)現(xiàn)問題并采取措施，能有效幫助孩子擁有健康的足部發(fā)育。通過合理的生活方式和必要的醫(yī)學(xué)干預(yù)，孩子的扁平足問題是可以得到有效管理的。
孩子的扁平足其實是一個相對常見的情況，家長不必過于擔(dān)心，因為有多種方法可以幫助改善這種狀況。關(guān)鍵是找到適合孩子的矯正方法，并且持之以恒。下面我們來看看一些常見的矯正方法。 1、穿合適的鞋子：選擇一雙合適的鞋子對扁平足的孩子來說至關(guān)重要。支撐性好的運動鞋或?qū)ｉT設(shè)計的矯形鞋能夠提供額外的腳弓支持。這不僅可以幫助改善腳弓的支撐力，還能讓孩子在運動時感到更加舒適。 2、牽引療法：通過牽引療法來拉伸和強化腳部肌肉，是一種有效的方法。這可以通過使用特定的器具或在專業(yè)物理治療師的指導(dǎo)下進行。牽引療法的目的是增強腳弓的力量，從而改善扁平足的狀況。 3、使用跟骨墊片：在鞋子中放置一個跟骨墊片，可以為孩子的腳后跟提供額外的支撐。這種方法有助于均衡腳底的壓力分布，減少因扁平足導(dǎo)致的不適感。 4、手術(shù)治療：在極少數(shù)情況下，手術(shù)可能是必要的選擇。不過，手術(shù)通常被視為最后的手段。家長應(yīng)該在嘗試其他非手術(shù)治療方法后，再考慮手術(shù)選項，并且務(wù)必咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。 無論選擇哪種方法，家長都需要有耐心，因為改善扁平足需要時間。建議與醫(yī)生或?qū)I(yè)理療師密切合作，根據(jù)孩子的具體情況制定個性化的治療方案，并嚴(yán)格遵循專業(yè)建議。通過持續(xù)的努力，孩子的扁平足狀況會得到改善。
跳繩對于足底韌帶力量不足引起的韌性扁平足還是有一定改善作用的，可以增加足底肌和韌帶的強度，維持足縱弓的高度。扁平足的治療方法主要有功能鍛煉，如腳趾行走、屈腳趾運動、提重外旋運動。具體做法為身體直立，兩腳開立，雙腳腳趾抓地，足背拱起，并稍停。還可以通過矯形鞋或矯形鞋墊治療，要求鞋墊根部及腰部要窄，鞋幫要緊，鞋底腰部內(nèi)側(cè)半墊高2-3毫米，目的為恢復(fù)內(nèi)側(cè)縱弓，抬起距骨頭。鞋跟內(nèi)側(cè)半延長至足舟骨，較外側(cè)半加厚3-6毫米。扁平足患者應(yīng)避免久站，超負(fù)荷負(fù)重，日常要避免過度活動和行走，避免激烈運動。
輕度的扁平足患者沒有癥狀或有足部及小腿的酸脹痛，在勞累或長時間的行走后明顯，休息后緩解。重度的患者出現(xiàn)足底神經(jīng)及血管壓迫引起麻木及腫脹，并且逐漸加重，需要進行站立位拍片或足部CT三維掃描明確診斷。兒童時期由于骨骼肌韌帶柔軟可以手法復(fù)位后石膏或支具外固定，然后進行功能鍛煉。成年輕度的可以穿厚底的軟鞋，墊定制的鞋墊，足部進行手法按摩或物理治療緩解足底韌帶的痙攣;重度的需要根據(jù)情況選擇軟組織松解或截骨矯形內(nèi)固定治療。
跟腱炎不會發(fā)展成扁平足，跟腱炎跟平時不正確的行走姿勢或者是穿鞋有一定的關(guān)系，還跟勞累，走路時間太長有關(guān)系，而扁平足屬于是一個先天性的發(fā)育情況，有的人本身就是扁平足，扁平足的人更容易患跟腱炎，更不能夠走長路，所以是扁平足的人，平時要穿合適的鞋子，盡量不要長時間的走路，可以減少跟腱炎的發(fā)生，減少疼痛的癥狀。
足關(guān)節(jié)退變可能與扁平足有關(guān)，扁平足會引起足的力線改變，足的負(fù)重點發(fā)生改變，會使足部關(guān)節(jié)應(yīng)力增加，而加速關(guān)節(jié)退變。同時老年人也會引起足部關(guān)節(jié)退變，同時還需要排除其他疾病可能，如骨性關(guān)節(jié)炎，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等疾病。
扁平足和平足癥、平足和平足癥是有區(qū)別的，平足一般不去做手術(shù)治療，只有出現(xiàn)比較重的平足癥可以考慮手術(shù)治療，平足癥就是出現(xiàn)疼痛了、出現(xiàn)反復(fù)的踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定或者出現(xiàn)跟骨的外翻近乎肌腱炎了，我們要需要手術(shù)干預(yù)。要是單純的平足，是不去不建議手術(shù)的，一般的就保守的換個鞋或者配個鞋墊就可以了。扁平足的手術(shù)方法一般的就是做跟骨的內(nèi)移接骨，脛后肌腱的重建，然后做外側(cè)那足的延長或內(nèi)外足測的延長，比較僵硬性的平足可以做三關(guān)節(jié)的融合手術(shù)。
膝關(guān)節(jié)外翻不是扁平足的并發(fā)癥。膝關(guān)節(jié)外翻多是由于長期負(fù)重行走，膝關(guān)節(jié)受力不均勻加之慢性損傷而產(chǎn)生的代償性畸形，也可能與骨質(zhì)疏松、缺鈣有關(guān)。扁平足是足底足弓消失后導(dǎo)致足底受力發(fā)生改變，使足部行走困難的一種癥狀，不會影響膝外翻畸形的。
自己判斷有沒有扁平足的情況需要注意:第一，看看足弓的情況，正常人的足弓有一定的弧度，而扁平足就比較平。第二個，可以在濕的紙或者地面上踩一下足印，正常的足部在足弓的位置有內(nèi)側(cè)弧度，而扁平足腳部的足印會比較寬、平。第三，站在高處，比如站在凳子上，讓其他人觀察從足的側(cè)面或者后面。一般扁平足會有足弓消失，有輕度外翻的情況，這種情況也可以判斷。同時扁平足和其他人比起來，跑跳能力也會有些減弱，一般自己判斷就能看這些情況。如果確診還需要去正規(guī)的醫(yī)院請醫(yī)生進行檢查，檢查清楚以后還需要進行拍片才能診斷明確，及時治療。
腳裸關(guān)節(jié)炎它并不是由于扁平足才導(dǎo)致的，有可能是在活動的過程當(dāng)中造成局部組織出現(xiàn)損傷而發(fā)生的炎癥。扁平足它只是個別人所出現(xiàn)的一個足部狀態(tài)而已，它是在足弓這方面沒有一個弧度導(dǎo)致，在平時穿鞋或者是運動的過程當(dāng)中容易出現(xiàn)勞累或者是疼痛等情況的，扁平足它是具有一定遺傳性的。如果平時腳踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了發(fā)炎，可以采取局部涂抹藥物治療，或者是口服藥物治療的。
