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血壓正常范圍是多少?血壓的一些病發(fā)癥

發(fā)布時(shí)間: 2019-06-14 15:49:18

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血液在血管中流動(dòng),會(huì)給血管壁帶來(lái)一定的壓力,即血壓。正常人的血壓會(huì)在一定范圍內(nèi)波動(dòng),那么血壓正常范圍是多少高血壓吃什么食物降壓好?

事實(shí)上,血壓隨著年齡的增長(zhǎng)而升高,所以正常的血壓因年齡的不同而不同。1.46-50歲:男性正常血壓128/82,女性血壓128/79。2.51-55歲:男性正常血壓134/84,女性正常血壓134/80。3.56-60歲:正常血壓男性137/84,女性139/82。一旦你超過(guò)60歲,試著把你的血壓控制在140/90以下,這意味著你有高血壓。除了血壓、心率的老年人應(yīng)經(jīng)常監(jiān)測(cè),正常的心率應(yīng)該是每分鐘60-70次,一旦價(jià)值超過(guò)這個(gè)值的范圍,甚至高于80,有必要注意,這種情況最好去醫(yī)院做相關(guān)的檢查。但許多人也發(fā)現(xiàn),血壓往往是高和低,不知道哪個(gè)數(shù)字是準(zhǔn)確的。如果發(fā)生這種情況,首先要考慮的是你是否在測(cè)量“假血壓”。

如果您在測(cè)量血壓時(shí)做了以下錯(cuò)誤的事情,就會(huì)影響到實(shí)際的血壓。許多人隨意測(cè)量血壓。他們把自己的血壓監(jiān)測(cè)器隨意放在不同的地方。其實(shí),血壓計(jì)放不好,測(cè)量血壓也很有影響。注意,無(wú)論你如何測(cè)量你的姿勢(shì),血壓計(jì)應(yīng)該放在心臟的水平。測(cè)量血壓最重要的是保持安靜。不要隨便和別人說(shuō)話。3.血壓應(yīng)該只測(cè)量一次。血壓測(cè)量3次以上,間隔1~2分鐘。很多人害怕測(cè)量值不準(zhǔn)確,往往會(huì)使袖口很緊,其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的。正確的方法是把袖口的邊緣放在手肘上方2-3厘米處,然后用一根手指把袖口收緊。

1、46-50歲人群而言:男性正常血壓值為128/82,女性正常血壓值為128/79;

2、51-55歲人群而言:男性正常血壓值為134/84,女性正常血壓值為134/80;

3、56-60歲人群而言:男性正常血壓值為137/84,女性正常血壓值為139/82;

而一旦超過(guò)60歲的人群,血壓應(yīng)該盡量控制在140/90以內(nèi),如果超過(guò)了這個(gè)值,那就意味著你處于高血壓的狀態(tài)了。血壓正常范圍是多少?血壓的一些病發(fā)癥除了血壓之外,中老年人的心跳也要時(shí)常監(jiān)測(cè),其正常心跳值應(yīng)為每分鐘60-70次,一旦超過(guò)了這個(gè)數(shù)值范圍,甚至高于80,那就要注意了,有條件者最好前往醫(yī)院做一下相關(guān)的檢查。

在量血壓過(guò)程中如果做錯(cuò)以下事情,其實(shí)是很影響血壓的實(shí)際數(shù)值。

1、血壓計(jì)隨便放

不少人量血壓很隨意,血壓計(jì)隨便亂放。其實(shí)血壓計(jì)放不好,對(duì)血壓的測(cè)量結(jié)果也是非常有影響的。要知道,無(wú)論你的測(cè)量姿勢(shì)如何,血壓計(jì)都應(yīng)該放在與心臟水平的地方。

2、一邊說(shuō)話一邊測(cè)量血壓

測(cè)量血壓最重要的就是保持安靜,不要隨意和別人搭話,更加不要一邊測(cè)量一邊聊天。

3、血壓只測(cè)一次

測(cè)量血壓最好測(cè)3次以上,每次應(yīng)間隔1到2分鐘,數(shù)值取平均值。

4、袖帶弄得很緊

不少人怕測(cè)量數(shù)值不準(zhǔn)確,通常都會(huì)將袖帶弄很緊,其實(shí)這個(gè)做法是錯(cuò)誤的。正確的做法應(yīng)是,袖帶的邊緣應(yīng)在手部肘關(guān)節(jié)的2-3厘米以上,而且松緊程度以一個(gè)手指頭為宜。

血壓分為兩個(gè)數(shù)值,即收縮壓和舒張壓,收縮壓即心臟收縮時(shí)血液對(duì)血管壁的壓力,舒張壓即心臟舒張時(shí)血液對(duì)血管壁的壓力,簡(jiǎn)單說(shuō)舒張壓就是低壓,收縮壓就是高壓。正常人的舒張壓在60-90的范圍內(nèi),收縮壓在90-140之間。

血壓受運(yùn)動(dòng)影響,運(yùn)動(dòng)會(huì)使血壓升高,所以為了測(cè)量更準(zhǔn)確,應(yīng)該在身體較為平緩時(shí)進(jìn)行血壓的測(cè)量。年齡也會(huì)對(duì)血壓帶來(lái)一定影響,年齡大的人群血壓會(huì)偏高,通常會(huì)在正常范圍內(nèi),如果低壓超過(guò)90,高壓超過(guò)140,則為血壓偏高。

血壓?jiǎn)栴}中較為常見(jiàn)的就是高血壓,隨著生活水平的提高,高血壓人群越來(lái)越多,且年齡越來(lái)越年輕化。食療對(duì)血壓的控制很有幫助,高血壓吃什么食物降壓好?

胡蘿卜中含有的虎撲酸鈉眼有降血壓的作用,洋蔥中含有前列腺素A,能擴(kuò)張血管壁,增加冠狀動(dòng)脈血流量,輔助降血壓。還有一些食物如海帶、玉米等對(duì)降血壓也有幫助。食療的作用在于養(yǎng)護(hù),藥物的治療配合食療的養(yǎng)護(hù),降壓作用更好。

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