半月板損傷之后患者會感覺十分疼痛，影響患者的正常工作狀態(tài)，孕婦要是得了半月板損傷之后心情會變得很不好，嚴(yán)重還是影響胎兒，可見孕婦半月板損傷患者積極治療是很有必要的，那么到底孕期得了半月板損傷怎么辦呢?一定要注意以下事項(xiàng)。
孕期得了半月板損傷之后上下樓梯時(shí)必須全神貫注，且踏穩(wěn)之后，再動第二步以避免外傷。為了避免膝部外傷，平時(shí)可戴上護(hù)膝以預(yù)防意外。加強(qiáng)股四頭肌的功能鍛煉，如徒手鍛煉和負(fù)重鍛煉等，可提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性能。堅(jiān)持做左股四頭肌主動收縮，每天4-5次，每次10-20下。防止做大運(yùn)動量的鍛煉，如跑步、跳高、跳遠(yuǎn)、可做半小時(shí)室內(nèi)散步切忌做膝關(guān)節(jié)的半屈曲位旋轉(zhuǎn)動作，防止半月板損傷。仰臥屈膝屈髖做蹬自行車樣動作，每天2-3次，每次50下。不負(fù)重做下蹲和起立運(yùn)動，連續(xù)30-50下，每天2-3次。
孕婦采用負(fù)荷的重量不宜過大，應(yīng)使患膝敢于放松，有明顯牽拉感為宜。練習(xí)過程中不得中途休息，否則將影響效果，腿不能完全伸直患者，練習(xí)中肌肉及后關(guān)節(jié)的牽拉感及輕微疼痛為正常，不可收縮肌肉對抗，應(yīng)完全放松，否則影響效果。
