孩子在剛出生時一般都會有羅圈腿的癥狀，也就是我們熟知的O型腿，但是隨著年齡的增長，孩子的腿部會越來越直，如果孩子兩歲之后還是O型腿就應(yīng)該引起重視，必須盡快進(jìn)行治療，可以用運動療法，下面為大家介紹O型腿運動保健方法。
1.家長幫助孩子患者站立將雙腳并攏，雙手扶膝，開始進(jìn)行蹲下起立的屈伸運動，隨后半蹲，進(jìn)行左右交替的膝部回轉(zhuǎn)運動。將兩腳分開約50厘米左右站立，然后兩手扶住膝半蹲，進(jìn)行兩膝靠攏運動。
2.患者站立將兩腳保持平行，做提腳跟運動。隨后以腳跟為軸，進(jìn)行腳尖外展內(nèi)收運動。再以腳尖為軸，做腳跟外展內(nèi)收運動。
3.患者跪坐腿上，塌腰。雙腳慢慢向外向前移動，腰部隨著雙腳的運動慢慢直起。
4.患者坐在椅子上，兩腳之間夾一書本，保持幾分鐘，這樣可以增強兩腿內(nèi)側(cè)韌帶的彈力。如果在腳夾書的同時用橡皮帶將兩膝捆住，效果更好。
O型腿患者可以在家堅持練習(xí)。如果矯正效果不明顯，最好及時到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的手術(shù)治療，O型腿不僅影響了患者的身形美觀，還給他們造成了極大的心理壓力，因此患者可以通過運動體操來矯正O型腿，但是需要注意運動的幅度不能太大。
