對于患有膝關(guān)節(jié)炎的患者來說，在治療膝關(guān)節(jié)炎的過程當中，也不能放松身體的鍛煉，通過一些正確的鍛煉方式可以提高膝關(guān)節(jié)炎的治療效果，那么膝關(guān)節(jié)炎患者可以鍛煉嗎？
我們一起來看看下文的相關(guān)介紹吧，希望對你們會有所幫助。
1、游泳散步。游泳和散步是膝關(guān)節(jié)炎患者的最佳運動，這兩項運動既不增加膝關(guān)節(jié)的負重能力，又能讓膝關(guān)節(jié)四周的肌肉和韌帶得到鍛煉。其次，仰臥起坐、俯臥撐、橋形拱身，仰臥在床上，把兩腿抬起放下、高位馬步、直身跪坐都是患者可以選擇的運動。
2、騎自行車。騎自行車是一項關(guān)節(jié)不會負重的運動，對于關(guān)節(jié)功能的保持、恢復(fù)、鍛煉都能起到極大的作用。同時可以刺激軟骨自身代謝，但膝關(guān)節(jié)炎的患者們要調(diào)好車座的高度，以坐在車座上兩腳蹬在腳蹬上、兩腿能伸直或稍微彎曲為宜。
3、仰臥直腿抬高。仰臥直腿抬高也是一項不錯的鍛煉方式。仰臥床上，單腿繃直，上抬30度左右，初做時可保持1～3分鐘，兩腿交替運動，練習(xí)一段時間后，隨后也可練習(xí)用腳挑起一個枕頭，增加力量，每天2～3次。
4、平地走?？稍谄教沟穆飞线M行，腿要緩抬輕放，盡量伸屈，同時避免膝關(guān)節(jié)骨面撞擊，加重損傷。步速可控制在60步/分鐘以內(nèi)，每日進行30～60分鐘。
膝關(guān)節(jié)炎患者的鍛煉希望對患者的健康有一定的幫助，骨病專家指出，在治療膝關(guān)節(jié)炎期間內(nèi)，還要做好飲食方面的調(diào)理工作，多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，可助于提高膝關(guān)節(jié)炎的治療效果。
