關(guān)節(jié)炎是常見(jiàn)的疾病，容易復(fù)發(fā)，不宜徹底治愈給患者帶來(lái)的不少的痛苦。專(zhuān)家提示，如果生活中注意關(guān)節(jié)的保養(yǎng)，關(guān)節(jié)炎是完全可以避免的。那么，如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)炎疾病呢?
1、膝關(guān)節(jié)炎的預(yù)防應(yīng)注意飲食，要多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)的食物，因?yàn)槌渥愕牡鞍踪|(zhì)能生長(zhǎng)出軟骨及關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑液，促進(jìn)關(guān)節(jié)的新陳代謝，減輕關(guān)節(jié)炎的癥狀。
2、要注意避免長(zhǎng)時(shí)間下蹲動(dòng)作，因?yàn)橄露讜r(shí)膝關(guān)節(jié)的負(fù)重是平時(shí)的三倍以上，女性最好不要經(jīng)常穿高跟鞋，避免對(duì)膝關(guān)節(jié)造成大的沖擊力，導(dǎo)致關(guān)節(jié)發(fā)生磨損。
3、參加體育鍛煉前要有準(zhǔn)備活動(dòng)，讓膝關(guān)節(jié)充分活動(dòng)再開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。防止過(guò)度牽拉膝關(guān)節(jié);以免造成膝關(guān)節(jié)的損傷。這也屬于膝關(guān)節(jié)炎的預(yù)防方法。
骨科疾病是人們經(jīng)常遇到的一種常見(jiàn)病和多發(fā)病，要采取積極的態(tài)度面對(duì)這種疾病，同時(shí)要積極的配合醫(yī)院的醫(yī)生的藥物治療，只要有信心，相信會(huì)有個(gè)比較理想的治療結(jié)果的。
