生活中會有各種各樣的意外，使我們措手不及，半月板損傷就是一種由于生活中的意外或著不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動而造成的一種病種。在平時(shí)的健身和運(yùn)動還有平時(shí)的生活中一定要注重膝關(guān)節(jié)膝蓋的保護(hù)，如果不小心弄傷引起半月板受傷嚴(yán)重，就會給自己的生活造成許許多多的不方便，那么半月板損傷患者運(yùn)動注意事項(xiàng)有什么呢？
首先，得了半月板損傷以后一定要注意，受傷的腿不可以再進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，要運(yùn)動的話也只可以散散步，千萬不要奔跑，也不要自行按摩，不然按摩不當(dāng)容易引起更大的傷害，加重病情就不好了。
其次，如果不小心造成了半月板損傷，病人如果不能自行解決的，最好選當(dāng)?shù)乇容^好，比較可靠的醫(yī)院去進(jìn)行治療，因?yàn)榘朐掳鍝p傷通常是需要手術(shù)治療的，要手術(shù)就是有風(fēng)險(xiǎn)的，選擇醫(yī)院很重要。
最后，除了及時(shí)的治療以及治療好了以后要注意以外，預(yù)防半月板損傷也是非常重要的，在平時(shí)的健身或者運(yùn)動的時(shí)候，動作不要過快過猛，要量力而行，半月板損傷都是在不經(jīng)意間發(fā)生的，所以要提高警惕。
