半月板損傷是一種以膝關(guān)節(jié)局限性疼痛，部分患者有打軟腿或膝關(guān)節(jié)交鎖現(xiàn)象，股四頭肌萎縮，膝關(guān)節(jié)間隙固定的局限性壓痛為主要表現(xiàn)的疾病。
那么，孕婦半月板損傷的注意事項(xiàng)有哪些呢?
1、做體育鍛煉時(shí)應(yīng)做好準(zhǔn)備工作，待關(guān)節(jié)溫?zé)?，反?yīng)靈活之后再開始運(yùn)動。
2、不要在疲勞狀態(tài)下鍛煉，因此時(shí)容易動作協(xié)調(diào)，令膝關(guān)節(jié)扭傷而致半月板損傷。
3、加強(qiáng)肌肉力量練習(xí)，保證關(guān)節(jié)的穩(wěn)定和靈活;練習(xí)時(shí)動作應(yīng)避免幅度過大，以免造成意外。
4、上下樓梯時(shí)必須全神貫注，且踏穩(wěn)之后，再動第二步以避免外傷。為了避免膝部外傷，平時(shí)可戴上護(hù)膝以預(yù)防意外。
5、飲食上，少食油膩，高脂肪，多食多食蔬菜水果及粗糧。
軟組織未治愈前飲食忌吃公允雞、鯉魚、酸筍、牛肉姜等。
6、在治療的基礎(chǔ)上可適當(dāng)做紅外線理療，有助于半月板康復(fù)。
日常生活中，凡事要有預(yù)見意外發(fā)生的可能性，充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風(fēng)險(xiǎn)。如上下公車或上下樓的時(shí)候，不要過于匆忙，可借助扶手幫助穩(wěn)定身體再邁步走，有職業(yè)習(xí)慣的人，最好每隔一段時(shí)間變換勞作的姿勢和稍事休息。
