青壯年膝關(guān)節(jié)伸直時(shí)，受旋轉(zhuǎn)外力沖擊，很容易產(chǎn)生半月板損傷。內(nèi)側(cè)半月板損傷最為多見(jiàn)，縱形破裂最多。每個(gè)患者縱形破裂的位置、長(zhǎng)度都有所不同，主要取決于半月后角的損傷情況。半月板損傷后，患者關(guān)節(jié)會(huì)明顯腫脹，運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)疼痛。那么，半月板損傷吃什么食物好呢?
半月板損傷較輕者可以用飲食療法進(jìn)行治療。
患者可以多吃排骨，排骨富含鈣磷，對(duì)骨關(guān)節(jié)恢復(fù)有輔助作用，也有利于預(yù)防病后骨質(zhì)疏松?；颊哌€可以多吃檸檬，檸檬具有清熱解毒的功效，對(duì)患者骨關(guān)節(jié)恢復(fù)有良效，不僅能促進(jìn)刺激因子的排出，而且能抑制刺激因子的分泌?；颊哌€可以多吃紅糖，紅糖能消除腫脹、緩解疼痛，具有活血化瘀的功效。
搬運(yùn)工、運(yùn)動(dòng)員、煤礦礦工是半月板損傷的高發(fā)人群。這些人在工作或在運(yùn)動(dòng)時(shí)，下肢固定，膝關(guān)節(jié)處于屈曲位，若突然受外旋力沖擊，半月板來(lái)不及退開(kāi)就會(huì)被外旋力擠壓，由此撕裂而損傷。
半月板損傷原因有兩種，第一是膝關(guān)節(jié)受暴力所致，第二種是膝關(guān)節(jié)屈曲時(shí)，外旋力突然沖擊半月板，半月板來(lái)不及退行，由此引起半月板損傷。因此，大家在日常生活中一定要多加注意。
