半月板損傷是多發(fā)于膝部的一種常見損傷，經(jīng)常在青壯年人群發(fā)病，男性的發(fā)病率高于女性的發(fā)病率。本文將為大家介紹半月板損傷的預(yù)防方法，教給大家如何遠(yuǎn)離半月板損傷。本文還將介紹如果得了半月板損傷，如何進(jìn)行急救。
預(yù)防：
由于外側(cè)半月板不與外側(cè)副韌帶相連，故活動(dòng)度比內(nèi)側(cè)半月板大。
另外，外側(cè)半月板常有先天性盤狀畸形，稱先天性盤狀半月板。因此，損傷的機(jī)會(huì)也就較多。
半月板損傷多見于球類運(yùn)動(dòng)員、礦工、搬運(yùn)工等。當(dāng)膝關(guān)節(jié)完全伸直時(shí)，內(nèi)外側(cè)副韌帶緊張，關(guān)節(jié)穩(wěn)定，半月板損傷機(jī)會(huì)少。在下肢負(fù)重，足部固定，膝關(guān)節(jié)處于半屈曲位時(shí)，半月板向后方移動(dòng)，如突然過度內(nèi)旋伸膝或外旋伸膝，半月板來不及退開而被擠壓，就可引起損傷及撕裂。
急救：
(1)給予局部止痛，對(duì)癥治療。
(2)到醫(yī)院行x線檢查，明確脫位或有無骨折等情況，但x線不能顯示半月板狀態(tài)，須行膝關(guān)節(jié)的合磁共振檢查，明確有無半月板的損傷。
(3)一旦發(fā)現(xiàn)有半月板損傷，急性期可用石膏固定4周，急性期過后可以做股四頭肌的鍛煉進(jìn)行恢復(fù)。
做好科學(xué)的預(yù)防護(hù)理工作，我們才會(huì)避免半月板損傷在自己身上的發(fā)生，因此一定不要掉以輕心，要重視起來，端正心態(tài)，做好預(yù)防。而萬一不幸得了半月板損傷，也不要緊張，按照以上方法做好急救工作，可以減少損傷。
