運動員在運動的過程當(dāng)中，其實很難預(yù)防半月板的損傷，無論是任何運動幾乎都要用到雙腿，從而可以導(dǎo)致半月板的損傷，尤其是運動員這種經(jīng)常需要運動的人會非常容易導(dǎo)致半月板的損傷，在日常的訓(xùn)練當(dāng)中只能建議患者在訓(xùn)練時要量力而行，不要大運動量的訓(xùn)練。在訓(xùn)練之前一定要做好熱身，只有通過這樣的方法，才能夠盡量的避免半月板的損傷，一旦出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的疼痛和活動障礙，要及時到醫(yī)院進行確診，同時要進行積極的治療，不要因為成績而進一步損傷到半月板。
半月板掛什么科
到醫(yī)院進行相關(guān)檢查，半月板損傷的情況比較輕，而且也沒有影響關(guān)節(jié)的活動，這一類的患者可以采取保守的治療措施來治療。而到醫(yī)院就診已經(jīng)是3度以上的半月板損傷，已經(jīng)影響了關(guān)節(jié)的功能，這一類的患者是需要選擇手術(shù)的治療。發(fā)生半月板損傷患者可以及時到骨科進行磁共振的相關(guān)檢查，了解一下嚴重的程度，再選擇合適的治療措施來治療。半月板是膝關(guān)節(jié)內(nèi)股骨髁和脛骨平臺之間的軟骨板，主要就是起到了穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)和緩沖關(guān)節(jié)壓力的作用，半月板內(nèi)是沒有血管的，主要靠周圍的韌帶組織供應(yīng)營養(yǎng)。
半月板挫傷多久能好
如果病人發(fā)生半月板一度損傷，自覺膝關(guān)節(jié)部位疼痛較重，頻發(fā)在走路時出現(xiàn)絞索、崁頓現(xiàn)象，就應(yīng)該采取手術(shù)治療。所以病人發(fā)生半月板損傷后及時就診很關(guān)鍵，只有及時的就診，經(jīng)過醫(yī)生及時采取正確處置，才能很快的治愈這種病癥。病人發(fā)生半月板損傷，多數(shù)都是由于膝關(guān)節(jié)部位受到外力所致，比如經(jīng)常下樓梯、經(jīng)常走下坡道等情況，會導(dǎo)致半月板損傷。一般可以通過膝關(guān)節(jié)鏡進行微創(chuàng)手術(shù)，進行半月板修補術(shù)，需要在術(shù)后3-4周能夠逐漸恢復(fù)。
