如何預(yù)防遠(yuǎn)視眼?遠(yuǎn)視眼是一種比較常見的眼部疾病，它在發(fā)病時常表現(xiàn)為患者看不清遠(yuǎn)處的事物，而且對眼睛的傷害也是非常大的。因此大家應(yīng)積極做好預(yù)防工作，這樣才能降低自身的發(fā)病率。下面就由我院的眼科專家來為大家具體介紹一下預(yù)防遠(yuǎn)視眼的方式方法。
如何預(yù)防遠(yuǎn)視眼：
1.閉目放松法：靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放松，30秒鐘后，睜眼閃眨多次。
每日做3-5次。此法能明顯改善視力，特別適用于經(jīng)常閱讀和寫作的中老年人。
2.入靜養(yǎng)目法：端坐，全身放松，眼微閉，雙手放在膝頭，手心向上(有心腦血管病者手心向下)，心中反變意想：我在氣中，氣在我中，天人合一，氣為我用，靜養(yǎng)15分鐘，然后慢慢睜開眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。每天早晚各做一次。
3.遠(yuǎn)眺按摩法：每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉(zhuǎn)5次，然后突然睜眼，極目遠(yuǎn)眺;平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復(fù)5次;用潔凈的兩手中指由鼻梁兩側(cè)內(nèi)角鼻凹處開始，從上到下環(huán)形按摩眼眶，然后眨動20次。
4.低頭法：身體取下蹲姿式，用雙手分別攀住兩腳五趾，并稍微用力地往上扳，用力時盡量朝下低頭，這樣便有助于使五臟六腑的精氣精氣上升至頭部，從而起到營養(yǎng)耳目之作用。
5.吐氣法：腰背挺直坐位，以鼻子徐涂吸氣，侍氣吸到最大限度時，用右手捏住鼻孔，緊閉雙眼，再用口慢慢地吐氣。
6.折指法：每天堅持早晚各做1遍小指向內(nèi)折彎，再向后搬的屈伸運(yùn)動。每遍進(jìn)行30～50次并在小指外側(cè)的基部用拇指和食指揉捏50-100次。此法坐、立、臥皆可做，堅持經(jīng)常做，不僅能養(yǎng)腦明目，對有白內(nèi)障和其它眼病者也有一定療效。
如何預(yù)防遠(yuǎn)視眼?想必各位患者患者已經(jīng)通過上述的介紹對預(yù)防遠(yuǎn)視眼的方法有了相應(yīng)的了解，希望對您在治療遠(yuǎn)視眼時能有所幫助。專家提醒您，如發(fā)現(xiàn)自身患有遠(yuǎn)視眼病癥后，應(yīng)及時到正規(guī)眼科醫(yī)院接受治療。
