強迫癥是一種常見的疾病，我們身邊或許存在患有強迫癥的朋友。很多人會問，強迫癥不吃藥行嗎？治療強迫的方法多種多樣，患者可以根據(jù)自身的情況選擇治療方法。下面向大家介紹幾種不用藥物治療強迫癥的方法。
不要把強迫癥當成“病”
強迫癥不是器品質性疾病，目前心理學所采用的是醫(yī)學的疾病診斷模式，喜歡把心理問題命名為這個病，那個癥的，這樣會使很多的朋友一看到自己有所謂的相似癥狀就給自己貼上強迫癥的標簽，覺得自己得了這個病，然后拼命的找一些“證據(jù)”來印證。
一旦認為自己有“病”那就要治療，不然會更加嚴重的。
在潛意識里大家理所當然的都會認為“病人”是需要特殊照顧的，而且“病人”在得病期間也是不能很好的工作學習的，只有自己的病完全好了，才能過上正常人的生活，也才能正常的工作學習，受心理問題困擾的朋友一旦給自己貼上“病”的標簽，認為自己是一個“病人”，潛意識中就會認為很多事情自己是不能做好的，然后很多不能完成的目標,沒有做好的事情,很自然的就給自己找個合理的理由自己有強迫癥，不然我肯定會做得很好的。
心理調整過程中經(jīng)常有人說，我現(xiàn)在就是因為強迫癥什么事情都不能做，什么事情做了也做不好，要不是有強迫癥我現(xiàn)在會怎么怎么樣。他們?yōu)槭裁催@么說呢?說到底還是把這個目標沒有實現(xiàn)最終歸因到自己有這個毛病上了。強迫癥是心理因素引起的，給自己貼上“病”的標簽，潛意識里會認同為自己現(xiàn)在處于非正常狀態(tài)，需要看病，需要特殊的關注和照顧，好多事情自己現(xiàn)在是不能做的，只有等自己完全好了才能好好的做事情，這種潛意識里的認知是阻礙強迫癥朋友康復的第一個障礙。
強迫癥康復第一步給自己去掉“病”的標簽。
與普通人一樣去做你能做的事
心理咨詢過程中，有很多朋友這樣問：我什么時候病才能好啊?我想做事情，可是現(xiàn)在這樣子我什么都做不了，如果我好了我就可以好好去找工作了，好了我就可以去談戀愛了，好了我就可以開始考研了等等。之所以會這樣說，實際上還是覺得自己有病，認為自己只有完全康復了才能享受正常人的生活，才能去找工作，才能去談戀愛，才能去考研等等。如果要坐等到完全康復了才去做這些事，那么那一天將會非常遙遠的，也許你永遠看不到那一天的到來。
雖然不可能我們每一個人都會經(jīng)歷強迫癥，但我相信大部分人對困擾強迫癥患者的焦慮緊張、恐怖、抑郁等情緒都有深切體會。我自己對此也有深切體會。實際上真正困擾強迫癥患者的也正是這些負面情緒。正常人帶著這些負面情緒可以去正常的生活、工作、學習，強迫癥患者也依然可以做到。當你像一個正常人一樣去生活的時候你就是一個正常人，那些困擾你的負面情緒會自然慢慢淡化!強迫癥康復第二步與普通人一樣做你能做的事情!
不要把自己的原因總是歸結到重要他人身上
大凡強迫癥患者獨立性比較差，傾向于把自己的問題歸結于環(huán)境或者重要他人，期望通過大環(huán)境或者重要他人的改變來帶動自己的改變。
在咨詢過程中有相當一部分咨客把自己現(xiàn)在的問題歸因到重要他人身上，認為自己的問題都是他人造成的(主要是父母)，和自己沒有什么關系，而且認定只有他們(主要是父母)做出改變，自己才能好轉，如果他們(主要指父母)不做出改變自己這一輩子都不可能好轉，并據(jù)此強烈要求心理咨詢師給他們父母做心理咨詢調整。有時候一些持精神分析挖掘童年創(chuàng)傷經(jīng)歷的心理咨詢在做問題歸因時候也把咨客現(xiàn)在的問題完全歸因到咨客重要他人身上，造成咨客走出心理咨詢室就和父母爭吵，我在咨詢過程中遇到不少這樣受持精神分析心理咨詢師歸因影響的咨客。受此歸因影響的咨客對于改變自己持消極態(tài)度，心理調整相對也比較費時費力。
確實童年父母的教育方式、家庭環(huán)境等因素會對我們的成長有所影響，但過去發(fā)生的事情只能影響我們的現(xiàn)在并不能決定我們的現(xiàn)在，更不能主宰我們的未來!如果在我們成長過程中重要他人特別是父母對我們有決定性影響力的話，那么為什么同一對夫婦養(yǎng)育的子女長大后卻各不相同，甚至有時候差異迥然。另外，如果說，當我們還很小的時候，父母給我們什么我們只能接受什么，我們受制于父母，這是可以理解的;但是當我們已經(jīng)長大，已經(jīng)有了拒絕和選擇的能力，還把一切歸結于父母，那么我們自己在哪里?可以這么說，無論問題的起因是什么，自己的獨立性、決心、耐心、行動力是從強迫癥走出來最關鍵的因素。
強迫癥康復第三步客觀歸因，勇于承擔自己應承擔的責任!
解決問題不是陷入不良情緒
陷入心理困擾的人總是希望自己能夠盡快好轉，特別是走進心理咨詢室的咨客，他們的求助欲望和動機很強。有些人在心理咨詢師協(xié)助下能夠很快從心理困擾里面走出來，但是也有一些人卻需要費很大的精力和時間。二者的顯著區(qū)別在于前者在心理咨詢師的協(xié)助下積極關注自己，對自己的好轉能及時給予自我肯定;而后者一般忽視自己癥狀的減輕，或者在肯定自己好轉的同時，注意力更多的去關注自己不好的一面，而陷入一種不良情緒之中。
轉移注意力作自己喜歡作能作的事
人的注意力是有限的，如果關注于自己喜歡做的事情上去，這樣自然就沒有精力再關注于自己的癥狀，強迫癥也就慢慢地好了。轉移注意力不能刻意的轉移，從某種角度來說刻意的轉移注意力恰恰是一種關注，轉移注意力需要一種自然的狀態(tài)。
只管走入自然狀態(tài)，只管自然就是了，我什么也沒刻意，我走入自然狀態(tài)里，什么也不去執(zhí)著，一月迎春，二月杏花，三月桃花，四月石榴，五月薔薇，六月荷花，每月都有花，什么花開看什么花，能看什么花看什么花。有追求但不刻意去追求，在沒有刻意的自然生命過程里，處處有花開，處處有花賞，這樣我們就會在自然的狀態(tài)里走出心理困擾，達到尊嚴、自由、享受生活的美好狀態(tài)!強迫癥康復第五步在自然的狀態(tài)里轉移注意力，做自己喜歡做的事情。
改變自己的心態(tài)去適應環(huán)境
享受生活名為快樂，實際上沒有享受，只是一種享受的心態(tài)，也并不在于一定要在什么樣的環(huán)境與狀態(tài)下，不拘泥于形式不拘泥于境界的去享受你可以追求任一層面上的享受。有房有車，有多少存款，孩子是什么樣的，老公老婆是什么樣的，一個什么樣的家庭環(huán)境，工作是什么樣的……只要心念一動，享受的心態(tài)到了，享受就在感知中了。
強迫癥康復第六步以享受的心態(tài)享受生活!
認同現(xiàn)況的自己接納不完美的自己
強迫癥患者一般追求完美，對自己要求比較嚴格，并且堅信只有自己各方面都很優(yōu)秀我們才能取得很好的成就，不容許自己有不完美。他們堅信“木桶理論”一只水桶能盛多少水，并不取決于最長的那塊木板，而是取決于最短的那塊木板。因此拼命的去加長自己比較短甚至是最短的那塊木板，希望能與最長的木板比肩，強迫癥的朋友這樣處處追求完美,結果弄得自己疲憊不堪。
注意事項
自我調整是解決強迫癥的一種簡單的途徑，大多數(shù)人容易整天糾纏在那里讓他們痛苦想擺脫卻天天死在一起的無聊的思維行為里。
而自己以往的經(jīng)驗又讓自己對自己的這種狀態(tài)非常不滿，知道自己在作些無益的事情，不甘白白耗費時光，因而也產(chǎn)生焦慮和自卑情緒，在這多重的壓力下，體驗不到輕松快樂，享受不到生活的幸福和美好，因而沉浸于自我反復錘煉所體驗出來的痛苦感覺中，用心理學專業(yè)的術語叫不斷地強化。深陷其中，形成思維和情緒的自動化，最終不能自拔。
白內障是一種由晶狀體混濁引起的視力障礙性疾病，主要癥狀包括視物模糊、復視和視野缺損等。當前臨床治療白內障主要有藥物和手術兩種方法。藥物治療僅能輔助延緩病情進展，無法逆轉已出現(xiàn)的視力下降，常用的輔助性藥物包括谷胱甘肽滴眼液、氨碘肽滴眼液、法可林滴眼液和吡諾克辛鈉滴眼液等，這些藥物可以改善眼部組織代謝、促進病變組織吸收、促進角膜上皮細胞增生等，從而緩解白內障病情。 相對于藥物治療，手術治療是目前臨床上治療白內障的主要方式，適用于癥狀嚴重的患者。手術方式包括超聲乳化白內障吸除術、白內障囊外摘除術等，其中超聲乳化術是常用的治療方法，通過超聲波使晶狀體脫水并溶解，恢復視力。 藥物治療白內障主要是輔助手段，手術治療則是主要方法?；颊邞鶕?jù)自身病情和醫(yī)生建議選擇合適的治療方式。
對于白內障的藥物治療，應根據(jù)患者的具體情況選擇合適的藥物，如谷胱甘肽滴眼液和吡諾克辛滴眼液等。輕度癥狀患者可以通過藥物緩解，但重度癥狀患者則可能需要手術。當前主要的手術方法包括超聲乳化白內障吸除術、白內障囊外摘除術和人工晶狀體植入術。 超聲乳化白內障吸除術通過超聲波粉碎并吸除晶狀體上的混濁物，再植入人工晶狀體，具有手術過程簡單、創(chuàng)口小、恢復快的優(yōu)點。術后第一天需檢查視力并觀察變化。 白內障囊外摘除術則是將混濁的白內障晶狀體完全摘除，保留部分光學區(qū)，但可能會引發(fā)角膜損傷及醫(yī)源性角膜散光。術后第二天視力可恢復，但也需要定期復查。 人工晶狀體植入術將新透明晶狀體植入原有晶狀體位置，以改善視力和恢復視覺功能。這種手術操作簡單、創(chuàng)口小、恢復快，但可能會有不良反應。對于白內障較重、視力明顯下降的患者，可以考慮聯(lián)合使用多種手術方法進行治療。 白內障患者應保護眼睛，避免強光刺激和注意用眼衛(wèi)生，外出時可佩戴太陽眼鏡。治療白內障需要根據(jù)個人情況選擇合適的方法，需在醫(yī)生指導下進行。
灰指甲，即指甲癬，由皮膚癬菌引起，可能因手足多汗、穿不透氣鞋襪等因素導致，表現(xiàn)為指甲增厚、變色、分離等癥狀。羊用藥主要成分如黃芪、當歸、熟地黃，主要用于補氣養(yǎng)血，緩解氣血兩虛引起的面色蒼白、心悸氣短等癥狀，并無治療甲癬功效。羊用藥不能治療灰指甲。若出現(xiàn)上述癥狀，應到正規(guī)醫(yī)院檢查，由醫(yī)生指導使用鹽酸阿莫羅芬搽劑、環(huán)吡酮胺乳膏等藥物進行抗真菌治療，必要時采用激光、光動力等物理治療。日常生活中，患者需保持個人衛(wèi)生，勤洗手腳、換鞋襪，同時注意飲食健康，多吃新鮮水果、蔬菜及富含優(yōu)質蛋白的食物，增強身體抵抗力。
孕期白帶發(fā)黃需根據(jù)原因判斷是否用藥。細菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎和外陰陰道假絲酵母菌病可遵醫(yī)囑用藥，如甲硝唑栓劑或克霉唑栓劑；宮頸炎和盆腔炎則不建議盲目用藥，以免影響胎兒，宮頸炎可通過激光治療，盆腔炎可采用靜脈點滴抗生素。建議孕婦及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下選擇合適的治療方法。
孕期白帶發(fā)黃可能由孕婦體質特殊、藥物成分刺激、用藥時間短及未對癥治療等原因引起。孕婦體內激素水平變化可能導致白帶增多，但顏色發(fā)黃并伴有瘙癢等癥狀可能是陰道炎所致。由于孕婦體質特殊，用藥需謹慎，以免影響胎兒。孕婦應避免使用含有活血化瘀成分的藥物，及時就醫(yī)并遵醫(yī)囑選擇合適的治療方法。用藥時間短可能無法達到治療效果，孕婦需繼續(xù)遵醫(yī)囑用藥并定期復查。若未明確病因即盲目用藥，也容易導致問題。孕婦應注重個人衛(wèi)生，勤換內褲，保持飲食清淡，避免辛辣刺激性食物。
孕期白帶發(fā)黃需根據(jù)原因判斷是否用藥。若由陰道炎或宮頸炎引起，可在醫(yī)生指導下使用頭孢克肟膠囊、阿莫西林膠囊、阿奇霉素片或鹽酸多西環(huán)素片等藥物治療；若由先兆流產(chǎn)引起，則不建議用藥，以免影響胎兒發(fā)育。孕婦應注重個人衛(wèi)生，避免細菌侵入，若存在盆腔炎等疾病也可能引發(fā)類似癥狀，應及時就醫(yī)并配合醫(yī)生治療。
短期用藥導致胃潰瘍，可能由藥物副作用或患者本身消化性潰瘍引起。若長期服用刺激性強的藥物如非甾體抗炎藥，可損傷胃腸黏膜；若存在幽門螺桿菌感染或飲食不當，可引發(fā)胃酸分泌過多，導致消化性潰瘍。治療時，如為藥物副作用，停藥后可恢復；如因幽門螺桿菌感染，則需遵醫(yī)囑使用四聯(lián)療法，同時服用保護胃黏膜的藥物，并調整飲食習慣，避免辛辣、生冷、油膩食物，保持良好生活習慣，避免熬夜和過度勞累，戒煙戒酒，以促進身體恢復。
月經(jīng)顏色發(fā)黑可能由子宮內膜脫落不完全、宮寒、氣滯血瘀、婦科炎癥等原因引起，需對癥治療。子宮內膜脫落不完全時，可服用益母草顆粒促進子宮收縮和子宮內膜排出；宮寒時，遵醫(yī)囑服用烏雞白鳳丸調理月經(jīng)、改善痛經(jīng)；氣滯血瘀時，服用桂枝茯苓膠囊活血化瘀，改善月經(jīng)不調和痛經(jīng)；婦科炎癥時，可遵醫(yī)囑服用金剛藤膠囊清熱解毒、消腫止痛。若月經(jīng)顏色發(fā)黑情況頻繁出現(xiàn)，建議及時就醫(yī)，明確病因。
灰指甲由真菌感染引起，治療上藥物效果有限。建議患者就醫(yī)并在醫(yī)生指導下進行治療?？诜幬锶琨}酸特比萘芬片和伊曲康唑膠囊，分別具有抑制和殺滅真菌的作用，常用于治療皮膚癬菌和念珠菌感染。外用藥物如鹽酸阿莫羅芬搽劑和復方水楊酸搽劑，通過抑制真菌細胞合成和促進角質層細胞分化，達到治療效果?；颊咝柙卺t(yī)生指導下合理用藥，避免過敏反應和不良癥狀，如紅腫、瘙癢、呼吸困難等。
糖尿病患者需在醫(yī)生指導下使用降糖藥物和控制血糖的藥物進行治療。常用的降糖藥物包括二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖和瑞格列奈，分別通過增加胰島素敏感性、刺激胰島素分泌和延緩碳水化合物吸收來降低血糖。對于嚴重低血糖患者，可在醫(yī)生指導下使用利尿劑如氫氯噻嗪片來輔助降低血糖?；颊哌€應遵醫(yī)囑服用鹽酸二甲雙胍腸溶膠囊和門冬胰島素注射液等藥物。日常生活中，患者應合理飲食，避免高糖食物，同時適當運動以提高免疫力，如出現(xiàn)不適需及時就醫(yī)。
