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患有心衰可以進(jìn)行無氧運(yùn)動(dòng)嗎 有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別是什么

發(fā)布時(shí)間: 2022-04-22 17:00:00

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心衰可以進(jìn)行無氧運(yùn)動(dòng)嗎?在現(xiàn)實(shí)生活中有一部分由于對(duì)疾病的錯(cuò)誤認(rèn)知導(dǎo)致疾病惡化的情況也不是沒有,那么有一些心衰患者就想知道可以進(jìn)行無氧運(yùn)動(dòng)嗎,在這里我想說的是不可以,堅(jiān)決不可以,下面我就帶大家來了解一下什么是無氧運(yùn)動(dòng),什么是有氧運(yùn)動(dòng):

一、什么是有氧運(yùn)動(dòng)

有氧運(yùn)動(dòng)也叫做有氧代謝運(yùn)動(dòng),是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。患有心衰可以進(jìn)行無氧運(yùn)動(dòng)嗎有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別是什么有氧運(yùn)動(dòng)的好處是:可以提升氧氣的攝取量,能更好地消耗體內(nèi)多余的熱量。也就是說,在運(yùn)動(dòng)過程中,人體吸入的氧氣與需求相等,達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。因此,它的特點(diǎn)是強(qiáng)度低、有節(jié)奏、持續(xù)時(shí)間較長。要求每次鍛煉的時(shí)間不少于1小時(shí),每周堅(jiān)持3到5次。通過這種鍛煉,氧氣能充分酵解體內(nèi)的糖分,還可消耗體內(nèi)脂肪,增強(qiáng)和改善心肺功能,預(yù)防骨質(zhì)疏松,調(diào)節(jié)心理和精神狀態(tài),是健身的主要運(yùn)動(dòng)方式。

人體中葡萄糖轉(zhuǎn)化人體所需要的能量有兩種方式即有氧氧化和無氧酵解。有氧氧化就是人體利用吸進(jìn)體內(nèi)的氧和葡萄糖發(fā)生作用而產(chǎn)生能量,最終產(chǎn)物是水和二氧化碳,每消耗一分子葡萄糖可產(chǎn)生37個(gè)能量ATP;而在無氧的情況下,一分子葡萄糖只能產(chǎn)生4個(gè)ATP,最終產(chǎn)物是乳酸和水。

常見的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有:步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等。患有心衰可以進(jìn)行無氧運(yùn)動(dòng)嗎有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別是什么

二、什么是無氧運(yùn)動(dòng)

所謂無氧運(yùn)動(dòng)就是人體劇烈運(yùn)動(dòng)后來不及消耗氧的運(yùn)動(dòng)。而無氧運(yùn)動(dòng)是指肌肉在“缺氧”的狀態(tài)下高速劇烈的運(yùn)動(dòng)。無氧運(yùn)動(dòng)大部分是負(fù)荷強(qiáng)度高、瞬間性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng),所以很難持續(xù)長時(shí)間,而且疲勞消除的時(shí)間也慢。無氧運(yùn)動(dòng)的最大特征是:運(yùn)動(dòng)時(shí)氧氣的攝取量非常低。由于速度過快及爆發(fā)力過猛,人體內(nèi)的糖分來不及經(jīng)過氧氣分解,而不得不依靠“無氧供能”。這種運(yùn)動(dòng)會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生過多的乳酸,導(dǎo)致肌肉疲勞不能持久,運(yùn)動(dòng)后感到

肌肉酸痛,呼吸急促。要是想讓自己的身體更強(qiáng)壯一些,可以到健身房去參加無氧運(yùn)動(dòng)。不過,在鍛煉的時(shí)候,最好聽從教練的指導(dǎo),選擇一個(gè)適合自己的訓(xùn)練計(jì)劃。

常見的無氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有:如賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠(yuǎn)、拔河、肌力訓(xùn)練等。患有心衰可以進(jìn)行無氧運(yùn)動(dòng)嗎有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別是什么

心衰病人對(duì)運(yùn)動(dòng)鍛煉顧慮重重,而有關(guān)專家指出:除有明顯癥狀的心衰病人(心功能不全Ⅲ-Ⅳ級(jí))需臥床休息減少活動(dòng)外,凡癥狀得到控制,病情穩(wěn)定的病人均應(yīng)量力而行參加必要的運(yùn)動(dòng)鍛煉,因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉作為輔助治療的益處是得到科學(xué)研究結(jié)果證實(shí)了的.

通過以上的介紹我想各位對(duì)心衰可以進(jìn)行無氧運(yùn)動(dòng)嗎有了一定的了解,祝您健康。

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精彩問答

  • 心衰腿腫能活多久

    近期檢查發(fā)現(xiàn)有嚴(yán)重的心衰疾病,目前有腿腫的癥狀,心衰提示心功能不全了,導(dǎo)致心臟射血的功能下降,血液可以郁滯在外周組織器官,就會(huì)出現(xiàn)水腫,乏力,胸悶,活動(dòng)耐力下降等癥狀,這種疾病無法逆轉(zhuǎn),只能控制病情進(jìn)展,年齡比較大了,還有心衰的病史,就會(huì)比較嚴(yán)重的,只要按時(shí)口服藥物治療,先不用太擔(dān)心了,不過心臟的疾病容易出現(xiàn)突發(fā)性的,可以就診醫(yī)院心內(nèi)科,使用改善心臟功能的藥物,如利尿的藥物,強(qiáng)心藥物等,平時(shí)一定注意休息。

  • 淀粉性腎病引起心衰

    淀粉性腎病可引起心衰,這是由于淀粉樣物質(zhì)沉積在腎臟導(dǎo)致腎功能損害,進(jìn)而增加心臟負(fù)荷?;颊咝杓皶r(shí)治療,可通過一般治療如注意休息、飲食調(diào)整及適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)體質(zhì)。藥物治療方面,患者可遵醫(yī)囑使用利尿劑和減少尿蛋白的藥物來改善病情。若藥物治療效果不佳,可考慮透析治療,清除體內(nèi)過多的代謝產(chǎn)物和水分及電解質(zhì),以改善心衰癥狀。若病情嚴(yán)重,影響生活質(zhì)量,腎臟移植手術(shù)也是一種治療選擇?;颊邞?yīng)及時(shí)就醫(yī),并遵循醫(yī)生建議進(jìn)行規(guī)律作息和禁煙禁酒。淀粉性腎病引起心衰需綜合治療,包括一般治療、藥物治療、透析治療和腎臟移植等。

  • 淀粉性腎病引起心衰

    淀粉性腎病導(dǎo)致心衰的核心原因在于腎臟功能損害引發(fā)的連鎖效應(yīng)。腎臟功能受損后,首先會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留,進(jìn)而激活腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng),這些反應(yīng)共同加重了心臟負(fù)荷,最終引發(fā)心力衰竭。臨床表現(xiàn)為蛋白尿、低蛋白血癥、高脂血癥等癥狀。如患者合并高血壓、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化、糖尿病或甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病,也會(huì)因心臟負(fù)荷增加誘發(fā)心衰。 針對(duì)這一情況,患者需及時(shí)就診,藥物治療是關(guān)鍵。呋塞米片、螺內(nèi)酯片等利尿劑有助于排除體內(nèi)多余水分,減輕心臟負(fù)荷。同時(shí),需使用醋酸潑尼松片、甲潑尼龍片等糖皮質(zhì)激素類藥物來調(diào)控免疫反應(yīng),減輕腎臟損害。治療需綜合考慮患者整體健康狀況,個(gè)體化定制方案,以緩解心衰癥狀并控制淀粉性腎病的進(jìn)一步發(fā)展?;颊咴谌粘I钪幸矐?yīng)注意飲食調(diào)整,限制鹽分?jǐn)z入,保持充足休息,以減輕心臟負(fù)擔(dān),促進(jìn)康復(fù)。

  • 高鉀血癥會(huì)引起心衰嗎

    高鉀血癥可能引發(fā)心衰,但并非所有患者都會(huì)出現(xiàn)這種情況,具體取決于病情嚴(yán)重程度。對(duì)于病情較輕的患者,通常不會(huì)導(dǎo)致心臟功能異常,但仍需密切監(jiān)測身體變化,一旦出現(xiàn)胸悶氣短、呼吸急促等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。若病情嚴(yán)重且未得到及時(shí)治療,可能會(huì)增加心肌細(xì)胞損傷風(fēng)險(xiǎn),導(dǎo)致心律失常,進(jìn)而影響心室收縮能力,誘發(fā)心力衰竭。建議患者遵醫(yī)囑使用呋塞米片、布美他尼片等藥物治療,并配合使用氯化鈣注射液、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等藥物進(jìn)行調(diào)理,同時(shí)定期復(fù)查,以監(jiān)測身體恢復(fù)情況。

  • 心衰肺水腫好的了嗎

    心衰肺水腫的治愈情況取決于病情的嚴(yán)重程度。輕度患者通過藥物治療和吸氧等方法,通常能達(dá)到臨床治愈效果,癥狀如呼吸困難和胸悶會(huì)得到明顯緩解。但對(duì)于重度患者,尤其是伴有急性左心衰竭、惡性心律失常等并發(fā)癥的情況,治愈難度較大,只能通過利尿劑等藥物減輕心臟負(fù)擔(dān),緩解癥狀。建議患者及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科就診,在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療,以免延誤病情。

  • 心衰肺水腫多久能消腫

    心衰肺水腫消腫時(shí)間因人而異,急性心力衰竭引起的肺水腫通常在1-2周內(nèi)消退,而慢性心力衰竭導(dǎo)致的肺水腫可能需要3個(gè)月甚至更長時(shí)間。急性心力衰竭患者需積極治療,注意休息,避免勞累,并服用利尿劑如呋塞米片、氫氯噻嗪片等。慢性心力衰竭患者則需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用呋塞米片、螺內(nèi)酯片等藥物治療,必要時(shí)吸氧,同時(shí)保持健康飲食,多休息,避免劇烈運(yùn)動(dòng),如有不適及時(shí)就診。

  • 肺水腫是心衰嚴(yán)重了嗎

    肺水腫是心衰加重的表現(xiàn),當(dāng)心臟泵血功能不全時(shí),靜脈壓力上升,液體滲入肺部,引發(fā)肺水腫。感染、血容量增加和低氧血癥都可能加重心衰,誘發(fā)肺水腫。治療包括使用利尿劑如呋塞米片、氫氯噻嗪片,以及輔助藥物如螺內(nèi)酯片、酒石酸美托洛爾緩釋片,必要時(shí)需吸氧。日常應(yīng)保持良好生活習(xí)慣,避免過度勞累,保證充足睡眠,合理飲食,攝入高蛋白食物。

  • 肺水腫和心衰要手術(shù)嗎

    肺水腫和心衰是否需要手術(shù)取決于具體病情。對(duì)于輕癥患者,一般采用藥物治療和生活方式調(diào)整,如使用利尿劑、支氣管擴(kuò)張劑,限制鈉鹽攝入、減輕體重、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。肺水腫患者可能因急性左心衰竭或慢性阻塞性肺疾病引發(fā),治療方式有所不同。心衰患者在早期可以通過生活方式的改變緩解癥狀,晚期則需要藥物治療和必要時(shí)的手術(shù)治療,如心臟再同步化治療和植入式心律轉(zhuǎn)復(fù)除顫器。若患者出現(xiàn)嚴(yán)重呼吸困難、胸悶等癥狀,需及時(shí)就醫(yī),以免延誤病情。平時(shí)應(yīng)注意休息,避免過度勞累,保持良好心態(tài),飲食清淡,避免辛辣刺激食物,如有不適,及時(shí)就醫(yī)。

  • 左心衰竭會(huì)造成什么和肺水腫

    左心衰竭根據(jù)患者的具體病情,可能造成不同的影響,輕度患者通常無明顯癥狀,可通過日常調(diào)理改善,如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和休息;然而,病情較重時(shí),左心衰竭會(huì)降低心臟泵血功能,導(dǎo)致血液淤積,引發(fā)呼吸困難和胸悶等癥狀。治療上,可遵醫(yī)囑使用利尿劑如呋塞米片、氫氯噻嗪片,以及擴(kuò)血管藥物如鹽酸普萘洛爾緩釋膠囊、酒石酸美托洛爾緩釋片,以緩解癥狀和促進(jìn)恢復(fù)?;颊哌€應(yīng)警惕可能出現(xiàn)的其他并發(fā)癥,及時(shí)就醫(yī)并接受對(duì)癥治療。

  • 心衰肺水腫有治愈的可能嗎

    心衰肺水腫是否能治愈取決于病情的嚴(yán)重程度。輕度患者通過積極治療和藥物控制,有可能達(dá)到治愈效果;重度患者則較難完全治愈,但通過有效的治療可以緩解癥狀。建議患者及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下使用呋塞米片、氫氯噻嗪片等利尿劑,配合螺內(nèi)酯片、酒石酸美托洛爾緩釋片等藥物改善病情,必要時(shí)進(jìn)行吸氧治療。日常生活中,患者應(yīng)注意飲食健康,選擇清淡食物如小米粥、玉米面糊等。

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