當(dāng)今社會(huì)，隨著社會(huì)的快節(jié)奏發(fā)展，人們經(jīng)常由于忙于各種工作等應(yīng)酬而飲食不規(guī)律，長(zhǎng)此下去，就非常容易患上慢性淺表性胃炎，慢性淺表性胃炎是一種比較難以治愈的疾病，那么，慢性淺表性胃炎如何防止復(fù)發(fā)？下面小編就為大家講述一下，希望能對(duì)大家有所幫助。
1、保持精神愉快
精神抑郁或過度緊張和疲勞，容易造成幽門括約肌功能紊亂，膽汁反流而發(fā)生慢性淺表性胃炎。
2、戒煙忌酒
煙草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，對(duì)胃黏膜產(chǎn)生有害的刺激作用，過量吸煙會(huì)引起膽汁反流。過量飲酒或長(zhǎng)期飲用烈性酒能使胃黏膜充血、水腫、甚至糜爛，慢性淺表性胃炎發(fā)生率明顯增高。應(yīng)戒煙忌酒。
3、慎用、忌用對(duì)胃黏膜有損傷的藥物
長(zhǎng)期濫用此類藥物會(huì)使胃黏膜受到損傷，從而引起慢性淺表性胃炎及潰瘍。
4、積極治療口咽部感染灶
勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃導(dǎo)致慢性淺表性胃炎。
5、多吃些高蛋白食物及高維生素食物
保證機(jī)體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)素的充足，防止貧血和營(yíng)養(yǎng)不良，如瘦肉、雞、魚、肝腎等內(nèi)臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。每餐最好吃2～3個(gè)新鮮山楂，以刺激胃液的分泌。
6、注意食物酸堿平衡
當(dāng)胃酸分泌過多時(shí)，可喝牛奶、豆?jié){，吃饅頭或面包以中和胃酸;當(dāng)胃酸分泌減少時(shí)，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化。要避免食用引起腹脹氣和含纖維較多的食物，如豆類和豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。當(dāng)患有萎縮性胃炎時(shí)，宜飲酸奶，因?yàn)樗崮讨械牧字愇镔|(zhì)能對(duì)胃黏膜起到保護(hù)作用，增加胃內(nèi)的酸度，抑制有害菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生毒素，同時(shí)使胃免遭毒素的侵蝕，有利于胃炎的治療和恢復(fù)。
過酸、過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應(yīng)盡量避免，飲食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，有利于消化和減少胃部的刺激。飲食宜按時(shí)定量、營(yíng)養(yǎng)豐富，多吃含維生素A、B、C多的食物。忌服濃茶、濃咖啡等有刺激性的飲料。
以上就是小編為大家講述的慢性淺表性胃炎怎么預(yù)防的問題，希望大家認(rèn)真對(duì)待，一旦發(fā)現(xiàn)慢性淺表性胃炎的癥狀，立即去接受專業(yè)全面的治療，千萬不能麻痹大意，以免耽誤了疾病的最佳治療時(shí)機(jī)。另外，在生活中一定要保持一種良好的生活習(xí)慣，愛護(hù)好自己的身體。
