骨髓增生異常綜合征平時(shí)該如何預(yù)防

骨髓增生異常綜合征平時(shí)該如何預(yù)防呢?雖然說(shuō)現(xiàn)在我們的醫(yī)學(xué)科技很發(fā)達(dá)，但是由于骨髓增生異常綜合征的發(fā)病原因的因素太多，也太過(guò)復(fù)雜，所以對(duì)這個(gè)疾病的預(yù)防主要以預(yù)防感冒，不要頭痛發(fā)熱，也不要被其它疾病感染，然后再增強(qiáng)自身的身體免疫力，下面我們就介紹一下如何增強(qiáng)自身的抵抗力。

首先從食物上來(lái)說(shuō)，給予高蛋白、高維生素、富有營(yíng)養(yǎng)、易消化食物，如含高蛋白的：瘦肉、雞蛋、富含維生素的蔬菜、水果，如大白菜、菠菜、油菜、豆芽、胡蘿卜、苦瓜、豌豆苗、刺梨、柑橘、蘋(píng)果、山楂、紅棗等，以及海帶、紫菜、發(fā)菜、木耳、香菇、動(dòng)物的肝臟雞鴨血等富含鐵的食物。

再者注意個(gè)人衛(wèi)生：保持口腔清潔，進(jìn)食前后用溫開(kāi)水或漱口液漱口。宜用軟毛牙刷，以免損傷口腔粘膜引起出血和繼發(fā)感染。勤換衣褲，每日沐浴有利于汗液排泄，減少發(fā)生毛囊炎和皮膚癤腫。保持大便通暢，便后用溫水或鹽水清潔肛門(mén)，以防止肛周膿腫形成。

生活調(diào)理

非特異性的預(yù)防有增強(qiáng)體質(zhì)的作用，飲食起居的合理安排、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如太極拳之類鍛煉、散步，可以自我調(diào)節(jié)身體的失衡。MDS與情緒密切相關(guān)，情緒樂(lè)觀、精神愉快對(duì)防病極有意義。

精神調(diào)理

肝氣郁結(jié)與MDS的發(fā)病關(guān)系密切，有資料提出MDS發(fā)病前有長(zhǎng)達(dá)半年以上的較嚴(yán)重的精神刺激。因此提倡虛懷若谷，胸襟開(kāi)闊，提高修養(yǎng)，在疾病調(diào)治過(guò)程中亦非常關(guān)鍵。

最后心情調(diào)理，肝氣郁結(jié)與MDS的發(fā)病關(guān)系密切，有資料提出MDS發(fā)病前有長(zhǎng)達(dá)半年以上的較嚴(yán)重的精神刺激。因此提倡虛懷若谷，胸襟開(kāi)闊，提高修養(yǎng)，在預(yù)防疾病與疾病調(diào)治過(guò)程中也是至關(guān)重要的。