搜索

恐懼癥心理護理方法

發(fā)布時間: 2017-06-23 11:37:00

分享到微信朋友圈

×

打開微信,點擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁分享至朋友圈。

用手機掃描二維碼 在手機上繼續(xù)觀看

手機查看

恐懼癥是以恐怖癥狀為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)癥。所害怕的特定事物或處境是外在的,盡管當(dāng)時并無危險??植腊l(fā)作時往往伴有顯著的植物神經(jīng)癥狀。當(dāng)事人極力回避所害怕的處境,恐懼反應(yīng)與引起恐懼的對象極不相稱,他本人也知道害怕是過分的、不應(yīng)該的或不合理的,但并不能防止恐怖發(fā)作。恐懼癥心理護理方法那么,恐懼癥心理護理是什么?

一、積極的自我暗示:每天晚上睡覺前和早上起床后,對自己說20遍“我接納自己,我相信自己”通過這種積極的自我心理暗示,逐步改變我們心里以前對自己的否定觀念,學(xué)會悅納自己,培養(yǎng)自己的信心。

二、系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練:改變是不大可能一步就到位的,它是一個漸進(jìn)的過程,我們需要一步一步地來戰(zhàn)勝自己的恐懼心理。

三、鏡子技巧:每天拿10分鐘左右的時間,站到鏡子前面,看著鏡中自己的眼睛,對自己大聲說道:“我相信自己可以輕松自如地與別人交往,我相信自己一定能成功地改變”如此反復(fù)多遍,要細(xì)細(xì)地體驗自己內(nèi)心所發(fā)生的變化,感覺一下自己是否相信這句話。恐懼癥心理護理方法

四、維持用藥:應(yīng)督促病人堅持遵醫(yī)囑按時服藥,應(yīng)充分認(rèn)識維持用藥的原則,即用某種治療有效的精神藥物,使用維持量,較長期服用。

五、心理護理:要做好心理護理,首先要發(fā)解病人的心理特征做好有的放矢,促進(jìn)康復(fù)。

六、生活照顧:家庭護理中,一項重要的基礎(chǔ)工作就是照顧好病人的生活,其任務(wù)是監(jiān)督、協(xié)助或替病人合理安排生活,包括飲食、衛(wèi)生、睡眠等。

推薦專家 資深醫(yī)生在線免費分析病情
相關(guān)推薦
恐懼癥的心理治療方法主要包括認(rèn)知行為療法、暴露療法和藥物治療等,這些方法可以幫助患者逐步克服對特定事物的過度恐懼??謶职Y是一種常見的焦慮障礙... [查看更多]

精彩問答

  • 結(jié)腸癌的術(shù)后護理是什么

    觀察結(jié)腸癌患者的生命體征及變化,觀察傷口出血情況,術(shù)后可空腹、胃腸減壓、恢復(fù)腸蠕動,飲食應(yīng)該循序漸進(jìn)。根據(jù)醫(yī)生的建議,保持排尿暢通,定期沖洗排尿管。長期導(dǎo)尿時,應(yīng)每日清洗尿道口,防止尿路感染。保持氣孔周圍的皮膚清潔干燥,可使用氧化鋅軟膏或紫草油。

  • 防止褥瘡的護理措施

    褥瘡多是由于患者久病臥床、身體虛弱,以及局部受壓發(fā)病。在護理方面有如下幾點:1、全身性的治療,可以加強患者的營養(yǎng),提高機體的抗病能力。2、局部治療,對于輕度褥瘡的處理,如果局部出現(xiàn)發(fā)紅、腫脹,呈硬塊狀,多是可逆性改變,可以經(jīng)常改變患者的體位或者局部懸空,可以在隆突部位放置氣圈或者棉墊等。3、防止尿、便浸泡,保持局部皮膚清潔干燥。4、經(jīng)常按摩或者使用皮膚保護劑。如果出現(xiàn)重度的褥瘡,比較難以治療。如果出現(xiàn)相應(yīng)的感染,局部肉芽新鮮,可以每日換藥,應(yīng)用紫草油或者甘草油外敷。

  • 輪狀病毒性腸炎的護理

    輪狀病毒性腸炎,由于平時不注意衛(wèi)生等導(dǎo)致的,一般發(fā)生在夏末秋初,也叫秋季腹瀉,一般會有發(fā)燒,嘔吐,腹瀉,一天大便幾次甚至十幾次,大便呈蛋花樣,需要去正規(guī)醫(yī)院就診治療,在醫(yī)生的建議下口服藥物,拉肚子過多有脫水的情況需要靜脈點滴補液治療,平時要加強護理,注意保暖,絕對不可以受寒著涼,天氣轉(zhuǎn)涼的時候及時增添衣物,注意孩子衛(wèi)生,經(jīng)常洗手。

  • 腺樣體扁桃體術(shù)后怎樣護理

    在腺樣體和扁桃體切除手術(shù)后,護理至關(guān)重要?;颊咝杼貏e注意口腔衛(wèi)生,術(shù)后短期內(nèi)避免刷牙漱口以防出血,全麻插管手術(shù)后需待麻醉藥效消失后再進(jìn)食,并要保持口腔清潔。飲食方面,應(yīng)以流質(zhì)食物為主,避免辛辣刺激食品,以免影響傷口愈合,同時多喝水以促進(jìn)新陳代謝。生活中要做好保暖措施,預(yù)防感冒,并根據(jù)天氣變化增減衣物,避免病情加重。術(shù)后還需定期到醫(yī)院復(fù)查,了解恢復(fù)情況,如有異常應(yīng)及時處理。

  • 輕度褥瘡的治療和護理

    褥瘡是由于身體局部長期受壓,使血液循環(huán)受到了障礙,引起皮膚及皮下組織因缺血而引起的水皰和潰瘍。一般長期臥床、體質(zhì)衰弱、翻身活動不方便及肢體障礙病人容易發(fā)生。在治療上采用盡早治療,盡早處理。一、應(yīng)立即使患處不再受壓,促進(jìn)局部血液的循環(huán),加強瘡面的處理。二、給予定期的按摩,變換體位,局部的酒精擦涂和烘烤。若有炎癥,可以選用新霉素溶液進(jìn)行濕敷。

  • 腋下護理不當(dāng)會有狐臭嗎

    腋下護理不當(dāng)可能會導(dǎo)致汗腺分泌過多,從而引發(fā)狐臭。注重個人衛(wèi)生、保持干燥清潔是預(yù)防狐臭的關(guān)鍵。盡管其他疾病如糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等也可能誘發(fā)狐臭,但保持良好的腋下護理是減少狐臭風(fēng)險的重要措施。在日常生活中,應(yīng)注意個人衛(wèi)生,勤洗澡、換洗衣物,并選擇寬松、純棉的衣物。這樣能有效預(yù)防細(xì)菌滋生,降低狐臭的發(fā)生概率。

  • 貧血乏力的護理方法是什么

    貧血乏力的護理方法一般有以下幾種:一、可以采取飲食護理法進(jìn)行改善,平時多吃一些含維生素B12和葉酸以及鐵元素高的食物,比如菠菜和西蘭花以及大棗、桂圓等,能夠及時補充身體所需的營養(yǎng),緩解貧血的癥狀。二、也可以通過生活護理的方式進(jìn)行緩解,在日常生活當(dāng)中養(yǎng)成良好的生活作息,避免長期熬夜過度勞累。三、還可以采取心理護理的方式,平時要保持樂觀的心態(tài)。

  • 早產(chǎn)兒該如何精心護理

    談到護理往往都是比較大的早產(chǎn)兒,更常見父母要護理的是在兩公斤五左右的小孩子,1、首先他們能夠不用暖箱,在室溫下生存不會有什么大的障礙。2、他能夠吃奶,他胃腸道能耐受不是反復(fù)地嘔吐、腸道壞死。3、沒有其他嚴(yán)重的病,能夠自己呼吸,而且呼吸能夠喘得很好,很平穩(wěn)。

  • 肝癌介入術(shù)后護理

    讓患者去枕平臥6個小時在臨床上肝癌介入術(shù)后的護理措施,主要包括以下幾個方面:一,肝癌介入手術(shù)以后,一定要讓患者去枕平臥6個小時,此時,還要對患者進(jìn)行心電監(jiān)測,要監(jiān)測好患者的生命體征,另外,要給予患者吸氧護理。二,肝癌介入手術(shù)以后,一定要讓患者早期下床活動,一般來說,在患者進(jìn)行介入手術(shù)以后24個小時,就可以下床活動了,早期下床活動可以有效的促進(jìn)胃腸道功能的恢復(fù),也有利于深靜脈血栓形成的預(yù)防。三,肝癌介入手術(shù)以后,患者的飲食方面,一定要進(jìn)行嚴(yán)格的管理,患者不要吃生冷、油膩、辛辣、刺激的食物,要從流質(zhì)飲食開始,逐漸的恢復(fù)到正常飲食,這樣的話,才有利于患者的身體健康。

  • 順產(chǎn)后傷口護理

    要注意觀察會陰傷口的愈合情況,如果出現(xiàn)紅腫、硬結(jié)、裂開、流膿,一般表示感染,多需要將傷口豁開,縫線拆除,定期換藥,同時給予抗生素抗感染治療,常常需要較長時間才可以長上,有的甚至需要一個月左右時間。會陰側(cè)切以后,我們在護理上要注意,盡量保持側(cè)切傷口的清潔,注意不要讓惡露過多沾染傷口,以免引起感染。有一部分媽媽,會因為會陰條件不好,或者難產(chǎn)助產(chǎn),或者胎心不好產(chǎn)鉗助產(chǎn)等,需要行會陰側(cè)切。

×

特約醫(yī)生在線咨詢