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恐懼癥護(hù)理常規(guī)方法

發(fā)布時(shí)間: 2017-06-23 11:45:01

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恐懼癥患者在日常生活中,經(jīng)常對(duì)某些事物或情境感到異常恐懼,甚至產(chǎn)生恐慌。某些患者或會(huì)慢慢演變成杯弓蛇影,不單處身于驚慌失措的情況,在提及相關(guān)的字眼時(shí),也會(huì)毛骨悚然,甚至出現(xiàn)嚴(yán)重的逃避行為。那么,下面簡單介紹一下恐懼癥護(hù)理常規(guī)方法。

1.轉(zhuǎn)移刺激:把刺激物暫時(shí)移開,避免看見或接觸刺激物。雖然這種方法其效果不是太理想,不能從根本上消除對(duì)刺激物的恐懼,但這種方法能使恐懼的情緒暫時(shí)有所控制。有學(xué)者報(bào)告,一個(gè)小孩看見田雞就很懼怕,在兩個(gè)月之內(nèi)不讓小孩見到田雞,就消除了懼怕。恐懼癥護(hù)理常規(guī)方法可以后,小孩又見到了田雞他仍然和從前一樣恐懼。

2.屢現(xiàn)刺激:這是讓人反復(fù)接受恐懼的刺激,使其逐漸適應(yīng)這種刺激,而不再懼怕。例如,有的人害怕針灸療法,但針灸對(duì)他的疾病有較好的療效,這時(shí)醫(yī)務(wù)人員就要對(duì)病人講解針灸的知識(shí),針灸治療疾病的好處,而且每天都給他適當(dāng)進(jìn)行針灸,這樣時(shí)間長了病人也就慢慢適應(yīng)了,不但不怕針灸反而很喜歡這種治病的方法。使用這種方法控制恐懼是受一定限制的。比如,有的病人害怕針灸治病,甚至于一見到針灸針就嚇得暈過去,在這種情況下硬讓他接受針灸治療反而會(huì)增加他對(duì)針灸的恐懼情緒,得不到預(yù)期的效果。這種方法應(yīng)以人為宜。

3.條件聯(lián)系法:有人做過試驗(yàn),一個(gè)3歲的小孩見了兔子就害怕,那么以后在他吃飯時(shí),把盛有兔子的籠子放在較遠(yuǎn)的地方。從此每次在他吃飯時(shí)都把兔籠子提出來,而且逐漸縮短他與兔子的距離,結(jié)果是小孩不但消除對(duì)兔子的恐懼,而且常把小兔放在自己腿上玩耍。

4.掌握知識(shí)法:人的恐懼大多是缺乏科學(xué)知識(shí)胡思亂想而造成的。恐懼癥護(hù)理常規(guī)方法有的學(xué)者說:“愚笨和不安定產(chǎn)生恐懼,知識(shí)和保障卻拒絕恐懼?!庇械膶W(xué)者進(jìn)一步指出“知識(shí)完全的時(shí)候,所有恐懼,將統(tǒng)統(tǒng)消失”所以人們要多學(xué)習(xí)知織多看書,以科學(xué)的頭腦去取代恐懼的心理。這種方法不但效果好,而且還可增長知識(shí)。

5.轉(zhuǎn)移注意:使自己從恐懼的對(duì)象上轉(zhuǎn)移到與他無關(guān)的方面去。比如,有的小孩最怕打針,但為了治病必須打針。這時(shí)醫(yī)務(wù)人員在給他打針時(shí),讓小孩看看墻上的畫,或給他個(gè)小玩具,使他的注意力集中在畫或玩具上,而不再注意打針,恐懼也就消除了。這是一種比較有效的方法。

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