牙齦炎發(fā)展到一定程度就變成了牙周炎，這時候嘴里就會有異味，牙的周圍反復腫大，牙齒也開始松動，牙縫越來越大，嚴重的病人也可能牙齒脫落，這就是牙齦萎縮。
下面我們就來了解一下牙齦萎縮患者應堅持的飲食原則。
牙齦萎縮的病人要多吃吃清淡沒有刺激的食物，多吃容易消化的食物，多吃高維生素的食物，例如牛奶、酸奶、豆腐、雞蛋和豆?jié){等等。不要吃燥熱性的食物，不要吃粗纖維的肉食，像咸肉、辣椒、白酒等等。
牙齦萎縮的癥狀出現(xiàn)的時候，最好要多吃一些含有維生素的蔬菜和水果，比如蘋果獼猴桃，橘子，火龍果，柚子等等。牙齒松動也要多補充一些維生素c，因為維生素C是對牙齒有很好的保護作用的。
平時飲食當中要多食用一些粗糙和纖維素豐富的食物，從分咀嚼，盡量不要食用含糖量很高的食物，比如說飲料，糕點等食物，尤其是不要在臨睡之前吃這些食物，很容易讓食物在牙齒中停留，滋生細菌。
牙齦萎縮的話要注意每天多吃點新鮮的水果蔬菜，補充一下維生素，飲食宜清淡的飲食為主，不要吃辛辣刺激油炸油膩的食物，比如漢堡辣椒咖啡芥末等等，這樣容易造成牙齦上火，加重病情。
牙齦萎縮的原因除了可能是牙周炎引起的以外，刷牙的方法不正確也有可能導致牙齦退縮。有些做得不好的假牙不容易清洗，會一起牙周的衛(wèi)生情況不好，也會使牙齦萎縮。還有很多原因引起的是過大的力氣的咬牙，也會使牙齦退縮。
牙齦萎縮是口腔的常見病之一，如果是輕度的話不容易被人們發(fā)覺，嚴重的話會引起牙齦萎縮的病人的牙根變得十分的敏感，吃的食物特別的容易塞牙，所以如果一旦發(fā)現(xiàn)了，要及時的看醫(yī)生。
牙齦萎縮可以通過調(diào)整飲食、補充營養(yǎng)和改善口腔衛(wèi)生來改善。富含維生素C、鈣和抗氧化劑的食物有助于促進牙齦健康，同時避免刺激性食物和不良生活習慣也很重要。 1、維生素C的攝入 維生素C是維持牙齦健康的關鍵營養(yǎng)素，能夠促進膠原蛋白的合成，增強牙齦組織的修復能力。柑橘類水果（如橙子、檸檬）、草莓、獼猴桃以及綠葉蔬菜（如菠菜、羽衣甘藍）都是維生素C的優(yōu)質來源。每天攝入足夠的維生素C有助于減少牙齦炎癥和萎縮。 2、鈣和維生素D的補充 鈣是牙齒和骨骼健康的基礎，而維生素D有助于鈣的吸收。缺乏鈣和維生素D可能導致牙齦組織變薄和萎縮。牛奶、酸奶、奶酪等乳制品富含鈣，而魚類（如三文魚、沙丁魚）和雞蛋則含有豐富的維生素D。陽光照射也能幫助身體合成維生素D。 3、抗氧化劑的作用 抗氧化劑能夠減少自由基對牙齦組織的損害，延緩牙齦萎縮的進程。藍莓、石榴、綠茶等食物富含抗氧化劑，可以適量添加到日常飲食中。堅果類食物（如杏仁、核桃）也含有豐富的抗氧化成分。 4、避免刺激性食物 辛辣、過酸或過熱的食物可能刺激牙齦，加重萎縮癥狀。減少攝入咖啡、酒精和碳酸飲料也有助于保護牙齦健康。同時，戒煙對改善牙齦萎縮至關重要，因為煙草中的化學物質會損害牙齦組織。 5、口腔衛(wèi)生的改善 除了飲食調(diào)整，良好的口腔衛(wèi)生習慣也是改善牙齦萎縮的關鍵。每天刷牙兩次，使用軟毛牙刷和含氟牙膏，定期使用牙線清潔牙縫，可以減少牙菌斑的積累，防止牙齦進一步萎縮。定期進行牙科檢查和專業(yè)清潔也能幫助早期發(fā)現(xiàn)和治療牙齦問題。 通過合理的飲食調(diào)整和口腔護理，牙齦萎縮的癥狀可以得到有效改善。如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)牙科醫(yī)生的幫助，以獲得更全面的治療方案。
