預(yù)防地圖舌我們應(yīng)該怎么做?現(xiàn)代人的疾病預(yù)防意識(shí)越來越強(qiáng)烈，防未病成為了一個(gè)人人都很關(guān)心的話題。其實(shí)，只要我們采取一些切實(shí)有效的措施，大多數(shù)疾病都是可以預(yù)防的。那么，預(yù)防地圖舌我們應(yīng)該怎么做呢?今天，我來解答一下這個(gè)問題。
地圖舌是指在舌表面粘膜突然出現(xiàn)部分舌乳頭(嚴(yán)格地說是絲狀乳頭)萎縮消失，起初為點(diǎn)狀，逐漸擴(kuò)大形成圓形、橢圓形或不規(guī)則形的紅色光滑區(qū)，好象舌粘膜剝脫掉一片似的，而其周圍的絲狀舌乳頭則角化增生，呈現(xiàn)增厚稍隆起的黃白色邊緣，因此在舌面正常粘膜與病變區(qū)粘膜間輪廓清晰，形似地圖狀，故稱為地圖舌。
想要預(yù)防地圖舌的發(fā)病，我們首先要做的就是要保持口腔衛(wèi)生，這也是最簡(jiǎn)單易行的方法：
預(yù)防地圖舌要保持口腔衛(wèi)生，用軟毛牙刷刷牙，同時(shí)應(yīng)做到合理飲食，注意多吃富含維生素的食物，如新鮮水果、動(dòng)物肝臟等，必要時(shí)可直接服用復(fù)合微生素B。
其次就是避免誘發(fā)地圖舌發(fā)病的原因：
要想有效的預(yù)防地圖舌，人們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)注意排除和避免可能誘發(fā)地圖舌的刺激因素，如不食用辛辣的刺激性食物，戒掉煙酒嗜好，盡量去除口腔內(nèi)的病灶。
再次就是要在日常生活中調(diào)節(jié)好自己的情緒：
調(diào)節(jié)情緒也是非常重要的，因?yàn)榍榫w緊張或過于激動(dòng)都可能誘發(fā)地圖舌。
最后要求在平時(shí)要充分休息，要避免疲勞，調(diào)整睡眠，對(duì)于存在有月經(jīng)不調(diào)的婦女要積極的進(jìn)行治療。
通過以上對(duì)地圖舌的介紹，相信大家應(yīng)該對(duì)地圖舌的預(yù)防工作有了一定的了解了。其實(shí)，對(duì)地圖舌最好的治療就是做好預(yù)防工作，防范地圖舌于未然。
