要如何才能有效預(yù)防梅尼埃病呢?梅尼埃病的出現(xiàn)主要的癥狀就是暈眩，患上了這種疾病雖然會自行緩解，但是對于患者的生活甚至是健康都會產(chǎn)生很大的危害，因此我們需要做好生活中的保健措施，那么要如何才能有效預(yù)防梅尼埃病呢?
梅尼埃病的預(yù)防措施有哪些?專家介紹：
1、注意飲食習(xí)慣：在日常生活中要注重合理膳食，葷素搭配，多吃一些青菜、水果，同時也要多補(bǔ)充魚、奶、谷物等高營養(yǎng)的食品，要忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒類、辣椒等。
2、調(diào)節(jié)心情愉悅：經(jīng)研究證明，很多人經(jīng)常心情憂郁，心情長期不好這種情況下，有可能患美尼爾綜合癥，因?yàn)?a target="_blank">憂郁惱怒等精神刺激可導(dǎo)致肝陽上亢或肝風(fēng)內(nèi)動，誘發(fā)眩暈因此，梅尼埃病人應(yīng)胸懷寬廣，精神樂觀，心情舒暢，情緒穩(wěn)定，對預(yù)防美尼爾綜合癥發(fā)病和減輕發(fā)作十分重要。
3、注意自身的起居習(xí)慣：注意勞逸結(jié)合，避免經(jīng)常加班或經(jīng)常熬夜的情況，因?yàn)橐鹈滥釥柧C合癥的原因之一就是自身過度勞累、睡眠不足，對于梅尼埃病的患者來說，在病情發(fā)作時或發(fā)作后，進(jìn)行臥床休息，保證足夠睡眠，有利于減輕美尼爾綜合癥的癥狀。同時也應(yīng)盡量避免頭頸左右前后的轉(zhuǎn)動，如內(nèi)耳病變，可因頭位改變影響前庭系統(tǒng)而發(fā)作眩暈;頸椎病患者頸部轉(zhuǎn)動或仰俯，可使椎動脈受壓而影響血液循環(huán)，腦供血減少而發(fā)作眩暈
聲和光的刺激也可加重眩暈，故居室宜安靜，光線暗淡，或閉目休息。
梅尼埃病的預(yù)防措施有哪些?梅尼埃病產(chǎn)生最主要的癥狀就是眩暈，患者出現(xiàn)眩暈往往無任何先兆而突然發(fā)作的劇烈的旋轉(zhuǎn)性眩暈，常從夢睡中驚醒或于晨起時發(fā)作。病人自訴周圍物體繞自身旋轉(zhuǎn)，閉目時覺自身在空間旋轉(zhuǎn)。病人常呈強(qiáng)迫體位，不敢梢動，動則可使眩暈癥狀加重。在發(fā)病期間神志清楚。發(fā)作時有顏面蒼白、惡心、嘔吐、出冷汗及血壓下降等癥狀。數(shù)小時或數(shù)天后，眩暈癥狀逐漸消失。
