聲帶小結(jié)雖然不是什么大病、重病，但是隨著聲帶小結(jié)患者的不斷增加，以及容易被輕視的疾病特點(diǎn)，如何預(yù)防聲帶小結(jié)的發(fā)生逐漸成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)問(wèn)題，那么，下面介紹一下聲帶小結(jié)的常見預(yù)防方法有哪些?
1、飲食習(xí)慣方面
要堅(jiān)決摒棄一些不良飲食習(xí)慣，戒煙、戒酒。
不食刺激性食物，少食油炸、腌制食物;多吃一些新鮮的水果、蔬菜，多吃一些富含維生素的水果，如：獼猴桃、無(wú)花果等，西瓜則清熱、利咽、消渴是水果中的佳品。
2、生活習(xí)慣方面
(1)起居有規(guī)律，不能經(jīng)常熬夜，因?yàn)榻?jīng)常熬夜會(huì)打破原有的生活規(guī)律，使內(nèi)分泌系統(tǒng)(內(nèi)分泌系統(tǒng)【譯】：機(jī)體的重要調(diào)節(jié)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)機(jī)體的生長(zhǎng)發(fā)育和各種代謝，維持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，并影響行為和控制生殖等。)失調(diào)，臟腑功能紊亂，腸胃的消化功能降低，飲食要做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。
(2)冬天或者是冷暖交替的季節(jié)，要注意保暖。
(3)生活作風(fēng)要檢點(diǎn)，夫妻生活不要過(guò)度，否則容易造成腎虛，引起腎、脾的虛火旺熾而致使臟腑功能失調(diào)，濁氣上蒸。
(4)隨時(shí)保持口腔的清潔，做到早晚刷牙，飯后瀨口，平時(shí)多飲水，一些口腔內(nèi)的炎癥要及時(shí)的治療。
3、環(huán)境因素
(1)不要長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)開啟的房間，臥室要保持經(jīng)常的通風(fēng)。
(2)要盡量避免在有化學(xué)氣體或粉塵含量較大的環(huán)境中工作，做好這方面的自我保護(hù)。
(3)對(duì)于裝飾不久的新居，要盡量推遲入住時(shí)間，同時(shí)每天最大時(shí)間的保持通風(fēng)換氣以減少新居中化學(xué)氣體的含量。
