扁平疣患者能運(yùn)動嗎?很多的人都想了解下患有扁平疣之后能不能運(yùn)動,因為怕運(yùn)動的時候出汗會更加的嚴(yán)重,反而不好進(jìn)行治療了,就非常的著急,那么,今天我們一起了解下扁平疣患者可不可以運(yùn)動。
患有扁平疣的患者是可以運(yùn)動的,多運(yùn)動,多鍛煉,可以加強(qiáng)自己免疫力,防止病毒的入侵,患者在生活中還應(yīng)注意個人衛(wèi)生,扁平疣是一種傳染性很高的疾病,平時的毛巾等用品都要和家里人分開,以免感染了家里人,更甚至交叉感染加重病情。
為了扁平疣患者病情的好轉(zhuǎn)和身體的康復(fù)著想,建議患者最好要多吃一些新鮮的水果和蔬菜,要做到飲食的均衡,最好要以主食為主,不能亂吃零食,這些對于扁平疣患者的身體康復(fù)是有一定影響的。
扁平疣護(hù)理注意事項:
忌搔抓,宜減少刺激
扁平疣一般是不痛不癢的,或偶有輕微癢感。但很多青年朋友嫌它妨礙美觀,想把它抓掉,殊不知扁平疣是病毒感染性的疾病,具有一定傳染性,如果搔稍抓的話,病毒可因自身接種而順著抓痕方向生長。正確的方法是不去理會它,盡量減少刺激。
忌心情抑郁、生活失調(diào),宜心情舒暢、生活規(guī)律
很多愛美的年輕人因其頑固不愈而郁郁寡歡,甚至影響飲食與睡眠。現(xiàn)在科學(xué)已經(jīng)證明心情抑郁,生活不規(guī)律可降低人體的免疫功能,使扁平疣更加頑固不愈。因此患了扁平疣的朋友應(yīng)保持愉快的心情,避免辛辣刺激的飲食,保證規(guī)律的生活,再加上積極的治療,絕大部分的扁平疣是可以徹底治愈的。
運(yùn)動后腿站不穩(wěn)不一定是重癥肌無力。但重癥肌無力確實有可能會走路不穩(wěn)。在發(fā)病初期患者常感到眼睛或四肢有酸脹不適的感覺,容易產(chǎn)生視力模糊的癥狀?;颊呷菀赘械狡谟绕涫窃谘谉岬奶鞖饣蛟陆?jīng)時疲勞加重。骨骼肌會明顯感到疲勞無力,這也是重癥肌無力病人的明顯癥狀。重癥肌無力不僅見于成人也見于18歲以下青少年甚至嬰兒。所以嬰兒患病的風(fēng)險一般是由母親遺傳的而肌肉萎縮的表現(xiàn)并不明顯。所以積極的查明病因,盡早治療。
運(yùn)動過量引起的膝關(guān)節(jié)損傷該怎么治療,實際上跟運(yùn)動本身有關(guān)系,所以說不主張長期的在跑步機(jī)上跑步。因為它是勻速的節(jié)奏的這樣跑。磨損的膝關(guān)節(jié)部位它就很固定,在一個部位反復(fù)的磨損它,可能就會造成局部的關(guān)節(jié)面損傷,造成以后的關(guān)節(jié)痛,這是第一個。第二個也不主張長期的比如說負(fù)重的爬山、下山,尤其是下樓梯。另外一個我們走路的時候,一定要由腳掌來走。膝關(guān)節(jié)的損傷以后處理起來,第一個不能早期的就去注射治療,尤其是玻璃酸鈉的注射治療,因為早期能夠通過一些物理的療法,可能減輕他的疼痛,促進(jìn)它的恢復(fù)促進(jìn)它的血供。
運(yùn)動是有利于子宮脫垂恢復(fù)的,做什么運(yùn)動有利于子宮脫垂的恢復(fù)。有專家指出,子宮脫垂可以定時的做一些肛門收縮的動作,或者瑜伽這些運(yùn)動對于這個疾病的修復(fù)都有幫助。除了瑜伽之外,腹肌進(jìn)行練習(xí)對子宮脫垂也有一定的作用。首先需要女性患者平躺在床上,然后需要把雙膝屈起,雙手放在腹部。還有胯部的牽拉運(yùn)動,在做此項鍛煉的時候需要注意,膝蓋不要彎曲,背部也不要弓起。還有一項運(yùn)動也對這種疾病的恢復(fù)有著非常重要的作用,就是仰臥起坐。如果運(yùn)動以后子宮脫垂沒有改善,建議手術(shù)治療。
跑步運(yùn)動后一般不會導(dǎo)致脫發(fā),適量的跑步運(yùn)動可以增強(qiáng)身體抵抗力,對身體健康有一定的幫助。頭發(fā)通常是因為頭皮油脂分泌過于旺盛引起的,還有可能是長期精神壓力過大導(dǎo)致的,也不排除是毛囊炎出現(xiàn)病變的原因,患者需要及時去醫(yī)院進(jìn)行檢查,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。在治療期間不要用力拉扯頭發(fā),同時還要做好頭皮清潔工作。
運(yùn)動的時候首先就是在比較疼痛的時候,建議還是盡量的少運(yùn)動;第二個就是如果要是在平常血沉不快,在醫(yī)療上平?;炇一灥臅r候,C反應(yīng)蛋白不是很高的時候,建議大家多做拉伸運(yùn)動,其實最有效的運(yùn)動兩個游泳廣播操,這個里邊大家可以看到游泳的時候,起碼不在重力的影響下。所以對脊柱的就是還是有一定的益處的;另外廣播操注重的,希望大家注重脊柱方面的運(yùn)動,說平常跑跳投但是鍛煉的部位都不太一樣,我們的廣播操尤其需要注意做腰部的伸展彎腰、擴(kuò)胸,這些旋轉(zhuǎn)、還有我們的運(yùn)動方式,比如瑜伽、普拉提只要是對腰背肌肉,然后還有包括韌帶和骨骼有拉伸作用的,有多方位活動作用的這種運(yùn)動方式都是可取的,最后還是希望大家注意強(qiáng)直性脊柱炎這樣的病人不耐寒,運(yùn)動的時候還要盡量注意保暖。
運(yùn)動過量關(guān)節(jié)痛的處理方案,需要根據(jù)引起疼痛的原因選擇。運(yùn)動時各關(guān)節(jié)之間的摩擦?xí)黾樱瑫r間長了關(guān)節(jié)會由于磨損嚴(yán)重,而引起退行性的病變。這種情況需要注意休息,減少活動,疼痛就會逐漸緩解。如果是運(yùn)動時導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)扭傷,輕度的可通過制動休息,同時外用活血止痛的藥物。并且進(jìn)行熱敷、按摩來促進(jìn)恢復(fù),嚴(yán)重的要就醫(yī)治療。對于因運(yùn)動時導(dǎo)致關(guān)節(jié)脫位、骨折等引起的疼痛,應(yīng)該進(jìn)行影像檢查,根據(jù)受傷的具體位置以及嚴(yán)重程度,選擇保守或者手術(shù)治療?;謴?fù)期間要注意關(guān)節(jié)的保暖。
運(yùn)動后膝蓋酸痛不一定是關(guān)節(jié)炎,引起運(yùn)動后膝蓋酸痛的原因有很多。關(guān)節(jié)損傷、細(xì)菌感染等原因引起的膝關(guān)節(jié)炎,可能會出現(xiàn)關(guān)節(jié)處疼痛、腫脹等現(xiàn)象。但運(yùn)動后膝蓋酸痛還可能是關(guān)節(jié)或韌帶拉傷引起的。另外半月板損傷、髕骨損傷等疾病,也可能引起運(yùn)動后膝蓋酸痛的癥狀。運(yùn)動后膝蓋酸痛不一定是關(guān)節(jié)炎。如果出現(xiàn)運(yùn)動后膝蓋酸痛的現(xiàn)象,可以到正規(guī)醫(yī)院骨科檢查,明確運(yùn)動后膝蓋酸痛是否是關(guān)節(jié)炎引起的。
跖骨骨折,如果骨折對位對線好、骨折間隙小、骨折線穩(wěn)定,采取保守治療。石膏或支具外固定4周到6周,完全負(fù)重需要3月,恢復(fù)到骨折前的運(yùn)動狀態(tài)需要6月。如果骨折對位對線不好、骨折間隙大、骨折不穩(wěn)定,需要手術(shù)治療。根據(jù)情況,選擇克氏針固定或鋼板螺絲釘固定??耸厢樄潭?,一般術(shù)后6周拔出克氏針。完全負(fù)重需要3月,恢復(fù)原來的運(yùn)動狀態(tài)需要6月。如果鋼板螺絲釘固定,術(shù)后2月骨折穩(wěn)定,可以下地活動,術(shù)后6月左右恢復(fù)骨折前運(yùn)動狀態(tài),一般1年后取出鋼板螺絲釘,取出后需要3月避免劇烈運(yùn)動。
運(yùn)動可以緩解肩周炎,尤其是肩關(guān)節(jié)的循序漸進(jìn)運(yùn)動可以明顯緩解肩周炎。肩周炎臨床上又稱凍結(jié)肩、粘連性肩關(guān)節(jié)炎。其臨床癥狀主要是肩部的疼痛以及肩關(guān)節(jié)的活動障礙。其無感覺障礙,一般以夜間疼痛較重。肩周炎的早期我們治療應(yīng)該進(jìn)行上肢懸吊的制動。同時每天適當(dāng)?shù)妮p度的運(yùn)動肩關(guān)節(jié),配合非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應(yīng)用。適當(dāng)?shù)募珀P(guān)節(jié)運(yùn)動可以避免局部肌肉的痙攣及萎縮等,同時可增加肩關(guān)節(jié)的活動范圍,改善局部軟組織的血運(yùn)。另外,還可以采用局部的推拿、按摩等,其可以減輕疼痛。在疼痛能忍受的范圍之內(nèi),這時候要積極的進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動,如可采用肩關(guān)節(jié)的爬墻活動等。隨著活動范圍的增加,疼痛會逐漸的減輕。
運(yùn)動對腎結(jié)石患者有好處,對于結(jié)石體積較小的患者,運(yùn)動所產(chǎn)生的震蕩作用有助于結(jié)石的排出。在日常生活中,患者可以通過跳繩、跳高、爬樓梯、打球或者跑步的方式,促進(jìn)結(jié)石盡快從體內(nèi)排出。另外,盡管運(yùn)動可促進(jìn)結(jié)石外排,患者也要注意適量運(yùn)動,劇烈運(yùn)動容易使結(jié)石過度刺激腎臟進(jìn)而造成出血的風(fēng)險。除了運(yùn)動以外,患者要注意在平時多喝水、多排尿,使每日飲水量維持在1500至2000ml左右,這樣不僅有利于對尿路進(jìn)行沖洗,還有助于機(jī)體盡快將結(jié)石排出。