精液不液化很多男性都不陌生，因為有一部分男性就因為這個疾病一直沒辦法有孩子，心里和精神上都承擔(dān)了很大的壓力，都想知道患有精液不液化需要注意什么，今天我們就一起了解下精液不液化患者應(yīng)注意什么。
患有精液不液化注意什么：
多吃綠色蔬菜：綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分，男性朋友應(yīng)該在日常生活中多食用一些綠色食品。
減少使用化妝品：研究表明，化妝品中所含的鄰苯二甲酸酯等有害物質(zhì)，是造成過去幾十年來男性精子數(shù)量和生育能力下降的“罪魁禍”。
多參加鍛煉，保持正常體重：研究表明，男性身體過度肥胖，會導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導(dǎo)致不育。因此，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。
避免睪丸接觸高溫：少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。
放松心態(tài)，保持良好心態(tài)：精神壓力過大也對精子的成長有負(fù)面影響，所以男性應(yīng)適當(dāng)放松自己。
精子不液化注意事項注意合理飲食，精子不液化和缺鋅硒有極大關(guān)系，建議平時飲食補(bǔ)鋅補(bǔ)硒，宜多食粗面粉、大豆制品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏等。
