孕檢的時候，每次都會測量血壓，血壓升高是妊高癥的表現(xiàn)之一，妊高癥的病因雖然還不完全清楚，但正確的治療和自我保健確是行之有效的，平時的飲食也是很關(guān)鍵的，我們一起了解一下妊高癥的飲食和保?。?/p>
妊高癥全稱是妊娠高血壓綜合癥，其主要的病理變化是全身小動脈痙攣，妊高癥患者一般懷孕20周以后會出現(xiàn)高血壓、水腫和蛋白尿等癥狀，嚴(yán)重可發(fā)生頭暈、眼花、抽搐、昏迷，嚴(yán)重者可發(fā)生心力衰竭和母嬰死亡。
妊高癥的正確的治療和自我保健確是行之有效的
第一：注意觀察自覺癥狀，如果出現(xiàn)頭暈、眼花、眩暈、惡心、嘔吐、尿量和排尿次數(shù)減少、視物模糊等情況，應(yīng)及時就診。
第二：飲食上均衡營養(yǎng)，應(yīng)進(jìn)三高一低飲食，即高蛋白、高鈣、高鉀及低鈉飲食，每日蛋白攝入量為100克，食鹽控制量每日應(yīng)5克以下。
有助于預(yù)防妊高征。多吃蔬菜、水果、小魚、乳制品;少吃過咸的食物、動物性脂肪、谷類、辛辣食物及有強(qiáng)烈刺激氣味調(diào)味品?；加新愿哐獕骸⒙?a target="_blank">腎炎、貧血及糖尿病的孕婦尤其要倍加注意。加強(qiáng)孕期營養(yǎng)及休息。減少脂肪過多的攝入，加強(qiáng)妊娠中、晚期營養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)、多種維生素、葉酸、鐵劑的補(bǔ)充，因?yàn)槟阁w營養(yǎng)缺乏、低蛋白血癥或嚴(yán)重貧血者，其妊高征發(fā)生率增高。
第三：控制體重以防過胖，肥胖的孕婦容易患妊高癥。懷孕前已經(jīng)形成肥胖體型的婦女，必須接受營養(yǎng)師的指導(dǎo)，嚴(yán)格控制熱量的攝取。
第四：孕婦如果感到身體有些疲累，應(yīng)立即休息，多休息也可減輕妊高癥的癥狀。
要保證充足的睡眠，在睡眠時，孕婦要取左側(cè)臥位，這樣可使血管不受子宮的壓迫，血液流動自然通暢，防止水腫發(fā)生或減輕水腫。
第五：心情要愉快，經(jīng)常做適量的活動，如散步、游泳等?；顒恿恳宰鐾赀\(yùn)動后感到身體舒適為原則，以此增強(qiáng)體力，不能做劇烈的、負(fù)重的運(yùn)動。
