不是每個(gè)人都能很幸運(yùn)的，也不是每個(gè)孕媽媽都能順順利利的生下寶寶，可盡管遇到這些，也不足以讓她們倒下，她們依然會(huì)很堅(jiān)強(qiáng)的面對(duì)，只因肚子里的是一個(gè)生命，那么患有妊高癥的自我保健措施有哪些呢，接下來(lái)，小編就和大家一起了解下妊高癥的自我保健措施。
妊高癥的自我保健措施有：注意觀察自覺癥狀，如果出現(xiàn)頭暈、眼花、眩暈、惡心、嘔吐、尿量和排尿次數(shù)減少、視物模糊等情況，及時(shí)與醫(yī)生聯(lián)系。
飲食上均衡營(yíng)養(yǎng)，必須多吃食物為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、蔬菜、水果、小魚、乳制品，必須少吃的食物是過咸的食物，動(dòng)物性脂肪、谷類、辛辣食物及有強(qiáng)烈刺激氣味調(diào)味品，患有慢性高血壓、慢性腎炎、貧血及糖尿病的孕婦尤其要倍加注意，控制體重以防過胖，肥胖的孕婦容易患妊高癥，懷孕前已經(jīng)肥前進(jìn)的婦女，必須接受營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)，嚴(yán)格控制熱量的攝取。
孕婦如果感到身體有些疲累，應(yīng)立即休息，而且多休息也可減輕妊高癥的病情，保證充足的睡眠、睡眠時(shí)，孕婦要取左側(cè)臥位，抽樣能使血管不受子宮1的壓迫，血流流動(dòng)自然通暢，防止水腫發(fā)生或減輕水腫。
心情要愉快，經(jīng)常做適量的活動(dòng)，如散步、游泳，活動(dòng)量以做完運(yùn)動(dòng)后感到身體舒適為原則，以此增強(qiáng)體力，不能做劇烈的、沉重的運(yùn)動(dòng)和工作，注意以上自我保健措施，愿所有患者都能順利生下健康的寶寶。
