對(duì)女性朋友來說O型腿是十分影響美觀的一種骨科疾病，不僅使雙腿看起來較短，而且走路是姿勢(shì)也會(huì)比較奇怪。那應(yīng)該如何矯正O型腿呢?下面就為大家談?wù)劤Ｒ姷某C正O型腿的方法。
一般，常見的矯正O型腿的方法有：
1、有機(jī)會(huì)就緊閉雙腿
我們?cè)谏钪杏性S多機(jī)會(huì)做緊閉雙腿的動(dòng)作，比如等公交、做公交、辦公室、看電視、做著聊天;在這些場(chǎng)合我們都可以緊閉雙腿，每次大約維持15分鐘就行，而每天也只要3~5次;這樣不但對(duì)矯正O型腿有效果，而且對(duì)瘦大腿的功效也是有的。
2、經(jīng)常調(diào)整走姿
O型腿的人走路多為外八字，即行走的時(shí)候，雙足尖向外分，在行走的時(shí)候，腿部會(huì)向外用力，膝關(guān)節(jié)受到向外分的力，久而久之，站立的時(shí)候膝關(guān)節(jié)就會(huì)無法并攏，變成O型腿。所以矯正O型腿要先調(diào)整走姿，學(xué)會(huì)重心放腿內(nèi)側(cè)。良好的走姿應(yīng)當(dāng)身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放松在身體兩側(cè)自然擺動(dòng)，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。
3、減少穿高跟鞋的次數(shù)
女人喜歡穿高跟鞋，男人喜歡穿高跟鞋的女人。的確，穿高跟鞋能拉長(zhǎng)身型，讓女人看起來更加高挑迷人。但是高跟鞋會(huì)讓跟腱緊張、僵硬，使腳部血液流動(dòng)不暢，從而引起腳腕、小腿浮腫。因此要盡量減少穿高跟鞋的時(shí)間和次數(shù)，在辦公室里最好將高跟鞋換下，對(duì)矯正O型腿同樣有效。
以上就是關(guān)于常見的矯正O型腿的方法的介紹，相信大家對(duì)此有初步了解了。更多關(guān)于矯正O型腿的疑問可以咨詢我們的在線專家，他們將為大家詳細(xì)解答。
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