很多朋友表示o型腿一直在困擾著他們，到底如何才能矯正o型腿，恢復(fù)正常行走呢?專家提示，矯正o型腿一定要持之以恒。下面我們就來(lái)看看矯正o型腿的五個(gè)妙招吧。
第一，調(diào)整走姿是矯正o型腿的方法之一：良好的走姿應(yīng)當(dāng)身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放松在身體兩側(cè)自然擺動(dòng)，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。
第二，蹲起矯正法：可以鍛煉小腿內(nèi)側(cè)肌肉。雙腳分開(kāi)與肩同寬，雙足稍內(nèi)扣，膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣做下蹲和起立的動(dòng)作，不需要完全蹲下去即可。
第三，準(zhǔn)備具有彈性的橡皮帶，或是布制的長(zhǎng)型帶子，均勻地纏繞雙腿來(lái)幫助雙腿夾緊。這也是矯正o型腿的妙招之一。
第四，一有空就記得做夾緊動(dòng)作：無(wú)論是等公車，還是辦公室里或者看電視時(shí)，都要時(shí)時(shí)記得伸直雙腿用力夾緊雙膝。
第五，矯正o型腿的方法還有纏繃帶矯正法：如果你的雙腿膝蓋是往外旋轉(zhuǎn)的O型腿，因?yàn)閺澢某潭容^嚴(yán)重，所以除了做夾緊運(yùn)動(dòng)外，最好多操作捆綁法矯正。
以上五個(gè)方法就是為大家介紹的矯正o型腿的五個(gè)妙招，希望能對(duì)大家有所幫助。如對(duì)矯正o型腿或者o型腿的治療還有其他疑問(wèn)，請(qǐng)咨詢?cè)诰€專家，專家會(huì)為您做詳細(xì)解答。
