運動分泌的是內啡肽還是多巴胺，專家來揭秘！
最近，我在門診中遇到了一位患者，他告訴我他在運動后會感到非?？鞓泛头潘?。這讓我想到了一個很多人都關心的問題：運動時分泌的是內啡肽還是多巴胺呢？那么，就讓我來為大家揭秘一下吧。
運動到底是分泌內啡肽還是多巴胺呢？運動時兩者都會分泌，對于有氧運動，如跑步、游泳等，會促使內啡肽的分泌增加，給人帶來一種平靜和滿足的感覺。而力量訓練、高強度間歇訓練等則更容易刺激多巴胺的釋放，使人感到興奮和有活力。
運動是一種天然的良藥，它不僅能讓我們的身體更健康，還能釋放內啡肽和多巴胺，讓我們的心情更愉悅?？靵砑尤脒\動的行列吧！
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