食管裂孔疝做什么運(yùn)動(dòng)

食管裂孔疝是一種常見的疾病，早期患者在保守治療的同時(shí)，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?。很多運(yùn)動(dòng)都是適合食管裂孔疝患者的，比如太極拳、慢跑、乒乓球等這些常見的運(yùn)動(dòng)，患者都可以去做。對(duì)于一些腹部發(fā)力的運(yùn)動(dòng)盡量不要做，比如仰臥起坐、坐位體前屈等要避免。

食管裂孔疝是一種常見的疾病，該病早期可以進(jìn)行保守治療。治療的同時(shí)患者可以通過(guò)健康的飲食，規(guī)律的休息，以及合理的運(yùn)動(dòng)加快該病的恢復(fù)。很多食管裂孔疝患者不知道可以做哪些運(yùn)動(dòng)，害怕因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不當(dāng)導(dǎo)致病情加重。下面就來(lái)詳細(xì)介紹一下食管裂孔疝患者可以做的幾種運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)一：太極拳

太極拳是很多老年人比較喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，年輕人也應(yīng)該多練。可以在每天的清晨，在公園等一些空氣新鮮的場(chǎng)所進(jìn)行太極拳練習(xí)。達(dá)到鍛煉目的以后再吃早飯，更利于腸胃吸收。長(zhǎng)期練習(xí)太極拳還能夠強(qiáng)身健體，對(duì)于食管裂孔疝的治療也會(huì)有所幫助。

運(yùn)動(dòng)二：慢跑

慢跑沒(méi)有場(chǎng)地的限制，也不需要專業(yè)的裝備，是一種非常簡(jiǎn)單方便的運(yùn)動(dòng)。食管裂孔疝患者長(zhǎng)期堅(jiān)持慢跑，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，不僅有利于該病的恢復(fù)，還能夠抵抗多種疾病的入侵。

運(yùn)動(dòng)三：乒乓球

很多人都比較喜歡球類運(yùn)動(dòng)，食管裂孔疝患者也可以進(jìn)行一些球類運(yùn)動(dòng)。但是球類運(yùn)動(dòng)有很多，患者不易做過(guò)于劇烈的球類運(yùn)動(dòng)，以及有對(duì)抗性的球類運(yùn)動(dòng)，可以打乒乓球。作為國(guó)球，乒乓球不僅需要一定的技術(shù)，而且也能夠達(dá)到鍛煉的目的，是一項(xiàng)非常適合食管裂孔疝患者的運(yùn)動(dòng)。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)食欲，有利于消化系統(tǒng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。對(duì)于食管裂孔疝患者來(lái)說(shuō)，除了以上幾種運(yùn)動(dòng)以外，還有很多運(yùn)動(dòng)都是可以做的，但是要注意會(huì)給腹部帶來(lái)過(guò)大壓力的運(yùn)動(dòng)不要做，比如仰臥起坐、坐位體前屈等。如果患者在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)了不適感，要盡快就醫(yī)，以免病情出現(xiàn)加重，給患者帶來(lái)更大的傷害。