哺乳期吃減肥藥會(huì)怎樣 正確減肥方法在這里

哺乳期吃減肥藥會(huì)怎樣

1、影響產(chǎn)婦健康

在哺乳期間，產(chǎn)婦如果吃了減肥藥，是會(huì)影響食欲的，導(dǎo)致食欲下降。當(dāng)產(chǎn)婦吸收的營(yíng)養(yǎng)減少，分泌的乳汁量也會(huì)隨之減少，繼而導(dǎo)致寶寶吃不飽。另外，減肥藥不僅會(huì)抑制產(chǎn)婦飲食，還會(huì)引起口干舌燥，有的會(huì)引起腹瀉等等，對(duì)產(chǎn)婦的身體影響是非常大的。

2、影響寶寶健康

減肥藥中的藥物成分會(huì)通過(guò)乳汁分泌出來(lái)，雖然成年人感受不到減肥藥的副作用，但是寶寶吃了這樣的乳汁，是會(huì)影響健康的?？赡芤惶靸商炜床怀鰜?lái)，但是時(shí)間長(zhǎng)了也就體現(xiàn)出來(lái)了。

哺乳期如何正確減肥

1、哺乳期間減肥，千萬(wàn)別選擇減肥藥，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法減肥，例如有氧運(yùn)動(dòng)、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)等。二者結(jié)合效果更好，但是有些產(chǎn)婦精力比較差，那么，在哺乳期間做做瑜伽也是不錯(cuò)的。

2、哺乳期間減肥，產(chǎn)婦要掌握正確的減肥進(jìn)度，每個(gè)星期減掉1斤肉是最合理的。

3、產(chǎn)婦減肥時(shí)要管住嘴，這是非常重要的。并不是說(shuō)不吃或者少吃，而是要均衡營(yíng)養(yǎng)地吃。盡量選擇脂肪含量少，蛋白質(zhì)含量多的食物，另外還要多吃一些膳食纖維食物，不僅會(huì)有飽腹感，還能防止便秘。當(dāng)然也別忘了吃飯只吃八分飽。

4、產(chǎn)婦在哺乳期減肥，還可以采取一些小措施，例如在早晚喝杯蜂蜜水，促進(jìn)腸道消化，在飯后或者大便以后，上一個(gè)小時(shí)的收腹帶。

哺乳期喂奶有哪些注意事項(xiàng)

1、別在生氣時(shí)喂奶

如果產(chǎn)婦在生氣時(shí)或者生完氣的時(shí)候馬上喂奶，是會(huì)讓寶寶息肉帶有毒素的乳汁，輕者會(huì)導(dǎo)致寶寶生瘡，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

2、別在運(yùn)動(dòng)后喂奶

人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過(guò)后，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生乳酸，乳酸潴留在血液里面會(huì)導(dǎo)致乳汁變味。因此最好在結(jié)束運(yùn)動(dòng)后休息一會(huì)兒再給寶寶喂奶。

3、別在喂奶時(shí)逗笑

寶寶在吃奶的時(shí)候，若是被逗笑了，寶寶咽喉部的聲門打開(kāi)，是很容易導(dǎo)致嗆奶的，嚴(yán)重時(shí)還可能誘發(fā)吸入性肺炎。

4、別一次只喂一邊

這樣喂奶的方式，會(huì)讓乳房的刺激變少，泌乳也會(huì)隨之減少，因此每次哺乳最好盡量?jī)蛇叾嘉埂Ｈ绻麑殞毘粤艘贿叺哪趟惋柫?，也要將另一只的奶水排空?/p>