饑餓感會(huì)不會(huì)有助于減肥

饑餓感是否有助于減肥，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷。如果處于正常生理狀態(tài)下的饑餓感，則通常不會(huì)對(duì)減肥產(chǎn)生影響；但如果存在病理因素導(dǎo)致的饑餓感，則可能起到一定的輔助作用。

一、生理性饑餓

1.正常情況：在日常生活中，如果長(zhǎng)期保持低熱量飲食或過度節(jié)食等不良習(xí)慣時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)明顯的饑餓感。此時(shí)可以通過適當(dāng)進(jìn)食的方式進(jìn)行緩解，并不需要通過刻意控制飲食來達(dá)到減肥的目的；

2.病理性饑餓：若患有甲狀腺功能亢進(jìn)癥、糖尿病等疾病時(shí)，由于體內(nèi)激素水平紊亂以及胰島素分泌異常等原因，也會(huì)引起患者出現(xiàn)明顯饑餓感的情況發(fā)生。此時(shí)可以遵醫(yī)囑服用甲巰咪唑片、鹽酸二甲雙胍緩釋片等藥物治療原發(fā)病后，可有效改善癥狀。

二、病理性饑餓

一般情況下，當(dāng)人體攝入的能量小于消耗能量時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生饑餓感，從而促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝和脂肪燃燒，因此，對(duì)于部分人群而言，饑餓感能夠幫助減肥。但需要注意的是，如果自身存在胃腸道炎癥或者消化性潰瘍等疾病，此時(shí)盲目使用該方法減肥，不僅起不到較好的效果，還容易加重原有病情，不利于身體健康。

建議想要減肥的人群平時(shí)注意合理膳食，避免暴飲暴食，同時(shí)還要積極參加體育鍛煉，如跑步、跳繩等，能夠加快身體新陳代謝的速度，有利于體重減輕。