喝什么茶刮油減肥 喝茶一個月能瘦多少斤

因為夏天的天氣比較熱，所以每年的夏天都是減肥人群較多的時候，那喝什么茶能夠刮油減肥呢？

烏龍茶

烏龍茶中所含的主要成分—單寧酸，與脂肪的代謝有密切的關(guān)系，飲用后不僅能夠減少糖類和脂肪類食物的吸收，促進脂肪的代謝，而且還能降低血液中的膽固醇，因此對于想要減肥的人群來說，平時可以適當?shù)睾纫恍觚埐鑱砥鸬酱龠M的作用。

大麥茶

大麥茶具有一種很特殊的芳香性氣味，飲用后不僅可以幫助食物消化和吸收，起到健胃消食、排出體內(nèi)毒素的作用，而且還能促進脂肪的分解和排泄，具有消除油膩的作用，因此對于減肥來說也是有一定促進作用的。

荷葉茶

荷葉茶中含有較多的荷葉堿，飲用后能夠附著在人體的腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，從而可以阻止脂肪的吸收，防止脂肪的堆積，而且荷葉堿還能有效地分解體內(nèi)的脂肪，并能促進脂肪的排出，因此對于想要減肥的人群來說是可以適量地喝一些的。

檸檬茶

檸檬茶中含有多種有機酸成分，飲用后能夠促進身體的新陳代謝，從而能夠使從食物中攝入的糖分和脂肪能夠快速地被消耗掉，避免堆積在體內(nèi)，因此對于一些想要減肥的人群來說，平時可以適當?shù)睾纫恍幟什琛?/p>

喝茶一個月能瘦多少斤

因人而異。

能不能減肥最主要看的還是長期熱量的攝入與消耗，而喝茶只能起到促進減肥的作用，所以對于不同人群來說，喝茶一個月所能瘦多少斤也是不固定的。

如果想要減肥效果更好的話，建議在喝茶的同時也要控制好熱量的攝入，同時可以配合適量的運動來促進身體的新陳代謝，這樣就能夠更快地消耗消耗熱量，從而也能夠起到更好的減肥作用。