燃脂瘦身咖啡食譜有哪些

咖啡是比較傳統(tǒng)的一種飲料，不光具有提神的效果，關(guān)鍵是常喝咖啡，還能起到燃脂瘦身的效果，深受女性的喜愛。但是，為了更好的在咖啡上起到燃脂瘦身的功效，很多女性關(guān)心燃脂瘦身咖啡食譜。那么，燃脂瘦身咖啡食譜有哪些?下面咱們就來詳細(xì)了解一下吧。

咖啡減肥食譜一

咖啡+豆?jié){，趕走小肚子

材料:速溶咖啡、無糖豆?jié){、開水

制作:選擇無糖豆?jié){粉，如果有新鮮的黃豆可以自己打磨當(dāng)然最好。用滾水沖開豆?jié){，或是把新鮮豆?jié){煮開2-3分鐘后打泡，用熱豆?jié){作為沖咖啡的底，直接倒入咖啡粉中攪拌均勻，記得不要放糖哦，不然熱量就會(huì)太高了。

點(diǎn)評:豆?jié){中不含有任何膽固醇，同時(shí)新鮮豆?jié){中還含有亞油酸，能促進(jìn)膽固醇的分解，因此豆?jié){是促進(jìn)腸胃排毒、降低血液中固醇含量的減肥飲品。用豆?jié){搭配咖啡，不僅能幫助咖啡促進(jìn)脂肪燃燒，更能減少咖啡因?qū)δc胃和神經(jīng)的刺激，起到平緩疏通的作用。對于小肚子總是突出來的女生非常有效。

咖啡減肥食譜二

咖啡+普洱，消滅游泳圈

材料:速溶咖啡、普洱熟茶、開水

制作:選擇口感潤滑、保護(hù)腸胃的普洱熟茶進(jìn)行沖泡，因?yàn)槠斩前l(fā)酵類茶葉，對腸胃有很好的保護(hù)作用，就算喝涼的也不會(huì)有刺激性。用沖開的普洱作為底湯沖泡咖啡，能讓咖啡因和茶堿搭配結(jié)合，對促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)、排出宿便、減少腰腹贅肉效果顯著。

點(diǎn)評:普洱茶是保健養(yǎng)生、燃脂減肥的好幫手，與咖啡搭配的前提是濃度不宜過高。如果兩者都用很濃的濃度沖配，可能會(huì)讓人過于興奮睡不著覺。另外，此款DIY盡管可以喝涼的，但最好溫?zé)犸嬘?，這樣對身體的刺激會(huì)小一些效果會(huì)更好。而且不適合睡前飲，最好是運(yùn)動(dòng)前30分鐘，趕緊試試吧。

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咖啡減肥食譜三

咖啡+檸檬，踢飛大象腿

材料:速溶咖啡、檸檬半個(gè)、開水

制作:先用開水完全沖開咖啡，攪拌均勻，此時(shí)將新鮮檸檬切片，直接將擠出的檸檬汁水放入咖啡中，喜歡酸味比較重的還可以直接把小片的檸檬放入咖啡中，這種充滿異域風(fēng)情的獨(dú)特咖啡，一定能讓你快樂地燃燒脂肪。

點(diǎn)評:檸檬中富含鉀元素，但鈉鹽含量卻很低，咖啡的主要燃脂原理是促進(jìn)血液循環(huán)，這同樣是減輕腿部水腫的關(guān)鍵因素。加入檸檬的咖啡，能利用滲透壓原理，加快咖啡利尿去腫的效果，同時(shí)還能調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡度，減少附著在血管壁上的垃圾和毒素，幫助改善大象腿的狀況。

上面就是對燃脂瘦身咖啡食譜的介紹，希望對女性的認(rèn)識有幫助。燃脂瘦身的方法有很多，通過喝咖啡的方式就能夠達(dá)到目的，確實(shí)是非常不錯(cuò)的，女性可以嘗試一下。但是咖啡也不能常喝，避免因?yàn)楹榷嗔水a(chǎn)生神經(jīng)的依賴感就不好了。