怎么瘦又輕松又有效呢 常按三穴位擁有苗條身材

這個(gè)夏天要怎么瘦又輕松又有效呢?按摩瘦身可是不錯(cuò)的選擇哦，今天小編就推薦減肥三大穴位，每天輕松按一按，這個(gè)夏天就瘦著過(guò)吧!

穴位減肥是建立在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論基礎(chǔ)上的。中醫(yī)認(rèn)為肥胖與脾臟關(guān)系最為緊密。如果人們過(guò)食肥甘厚味，多逸少勞，脾臟失去了運(yùn)化水谷精微的功能，那么機(jī)體就不能正常吸收利用，形成脂肪蓄積體內(nèi)形成肥胖。通過(guò)中醫(yī)的穴位經(jīng)絡(luò)，可以調(diào)節(jié)脾臟的功能?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)研究顯示，通過(guò)對(duì)相應(yīng)穴位的刺激更能有效抑制食欲，減少進(jìn)食量;還能抑制胃腸的吸收，減少機(jī)體能量的攝入;同時(shí)促進(jìn)能量代謝，促進(jìn)脂肪的分解，最終達(dá)到減肥的目的。

減肥三大穴位

足三里穴

1、足三里膝蓋外側(cè)下方1根手指處，是強(qiáng)身健體的長(zhǎng)壽穴位，可以治療腹脹、腹痛、食欲不振、腹瀉、便秘、四肢無(wú)力等癥狀。

2、三陰交在內(nèi)腳踝向上3根手指寬的位置。特別適用于腰足寒冷及增強(qiáng)生殖器官的抗病能力。外膝眼下3寸、脛骨外側(cè)約一橫指處為足三里穴。用拇指在該穴上反復(fù)按揉120次。

三陰交

三陰交位于內(nèi)腳踝向上三橫指寬的位置。常揉此穴對(duì)肝、脾、腎有保健作用。長(zhǎng)期按摩有助于減肥。

關(guān)元穴

關(guān)元肚臍向下3根手指寬處，對(duì)腹涼等寒體癥有緩解效果。

(1)、使用雙手，以畫大圓周方式由右至左施抹乳液至小腹與腰部，連續(xù)畫圓5次。

(2)、由臀部上方朝腰部以畫圓的方式推壓5次。

按摩效果

對(duì)治療高血壓、糖尿病、高血脂、失眠、偏頭痛、頸錐疼痛、腰椎疼痛、風(fēng)濕和類風(fēng)濕、便秘、女性的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、內(nèi)分泌紊亂、更年期提早閉經(jīng)等病癥的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)所有的患者在身體調(diào)暢后都瘦了，經(jīng)過(guò)進(jìn)一步研究和完善，發(fā)明了這套通穴減肥技術(shù)，該技術(shù)是在調(diào)暢身體的同時(shí)達(dá)到瘦身效果。

通穴能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)脂肪代謝，迅速消除體內(nèi)多余脂肪，排除體內(nèi)久積毒素。

通穴能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)分泌、調(diào)和氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，提高人體免疫能力。

減肥后的體內(nèi)臟腑脂肪經(jīng)分解消耗，脂肪不包裹臟腑了，臟腑從而得到了強(qiáng)壯，強(qiáng)壯后的臟腑代謝能力也得到了加強(qiáng)，它能及時(shí)把所吃的食物轉(zhuǎn)化成氣血，使脂肪失去存積的機(jī)會(huì)。