瘦身茶如何自制呢?

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現(xiàn)在的工作平時都是非常繁忙的,有些人經(jīng)常性不良的生活習慣,飲食習慣,平時很少運動,時間久了是很容易導致發(fā)胖的,大家都知道肥胖是會影響身體健康的,增肥容易減肥難,減肥是需要長期堅持的,但是很多人平時都很難堅持,其實想要減肥可以通過自制一些減肥茶來飲用,輕輕松松就減肥。

瘦身茶如何自制呢?

瘦身茶如何自制呢?

山楂金銀菊茶

材料:菊花、山楂、金銀花各10克

做法:將山楂拍碎,將所有材料加水煮沸即可。每天一劑。

功能:化瘀消脂,健腦明目。用于肥胖、高血脂、高血壓、冠心病患者。其中山楂因為能化瘀消脂,久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用;金銀花則有減肥養(yǎng)生的功效,尤其對于氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。但是體質寒涼、胃腸不好的人盡量少喝。

荷葉飲

做法一:

材料:鮮荷葉、山楂各5克,生薏仁3克

做法:將所有材料以滾水沖泡,燜約10分鐘。

做法二:

材料:荷葉10克、綠茶10克。

做法:沸水沖泡即可

功能:瘦身。

瘦身茶如何自制呢?

消脂飲

材料:山楂3錢、決明子5錢、陳皮與甘草各3錢

做法:所有材料以滾水沖泡,燜約10分鐘即可。

功能:清熱減肥。容易胃痛、拉肚子的人少喝。

菊花冬瓜減肥茶

菊花和冬瓜可以購買干的,用清水煮半個小時,加入適量的荷葉。清爽可口的減肥茶帶著淡淡的荷葉香,消除脂肪的作用很強,同時令人心曠神怡精神抖擻,是上班一族絕佳飲品,可以代替咖啡的功效哦。

烏梅普洱陳皮減肥茶

將陳皮與烏梅清洗干凈后,把陳皮和烏梅壓扁弄碎,加入綠茶包后用沸水煮開,直到茶葉的顏色變?yōu)辄S色為止,再燜五分鐘左右即可。

瘦身茶如何自制呢?

陳皮能夠幫助腸胃快速消化攝入的食物,有效清除腹部脹氣或者腹痛,而這款減肥茶的味道微酸,在夏季可以消暑解渴,去除干燥。不過,為了健康減肥,不要在空腹時飲用,每天喝一杯即可。

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