瘦身茶如何自制呢？

現(xiàn)在的工作平時(shí)都是非常繁忙的，有些人經(jīng)常性不良的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，時(shí)間久了是很容易導(dǎo)致發(fā)胖的，大家都知道肥胖是會(huì)影響身體健康的，增肥容易減肥難，減肥是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，但是很多人平時(shí)都很難堅(jiān)持，其實(shí)想要減肥可以通過自制一些減肥茶來飲用，輕輕松松就減肥。

瘦身茶如何自制呢?

山楂金銀菊茶

材料:菊花、山楂、金銀花各10克

做法:將山楂拍碎，將所有材料加水煮沸即可。每天一劑。

功能:化瘀消脂，健腦明目。用于肥胖、高血脂、高血壓、冠心病患者。其中山楂因?yàn)槟芑鱿梅薪档湍懝檀己腿岣视椭淖饔?金銀花則有減肥養(yǎng)生的功效，尤其對(duì)于氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。但是體質(zhì)寒涼、胃腸不好的人盡量少喝。

荷葉飲

做法一:

材料:鮮荷葉、山楂各5克，生薏仁3克

做法:將所有材料以滾水沖泡，燜約10分鐘。

做法二:

材料:荷葉10克、綠茶10克。

做法:沸水沖泡即可

功能:瘦身。

消脂飲

材料:山楂3錢、決明子5錢、陳皮與甘草各3錢

做法:所有材料以滾水沖泡，燜約10分鐘即可。

功能:清熱減肥。容易胃痛、拉肚子的人少喝。

菊花冬瓜減肥茶

菊花和冬瓜可以購(gòu)買干的，用清水煮半個(gè)小時(shí)，加入適量的荷葉。清爽可口的減肥茶帶著淡淡的荷葉香，消除脂肪的作用很強(qiáng)，同時(shí)令人心曠神怡精神抖擻，是上班一族絕佳飲品，可以代替咖啡的功效哦。

烏梅普洱陳皮減肥茶

將陳皮與烏梅清洗干凈后，把陳皮和烏梅壓扁弄碎，加入綠茶包后用沸水煮開，直到茶葉的顏色變?yōu)辄S色為止，再燜五分鐘左右即可。

陳皮能夠幫助腸胃快速消化攝入的食物，有效清除腹部脹氣或者腹痛，而這款減肥茶的味道微酸，在夏季可以消暑解渴，去除干燥。不過，為了健康減肥，不要在空腹時(shí)飲用，每天喝一杯即可。