細說造成肥胖的八種因素

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很多人覺得自己已經(jīng)很注意了各種事情,可是不知道什么時候肥胖還是找上了自己,面對自己越來越臃腫的身體心里真是煩躁不堪,一方面看到肥胖給自己帶來的各種不方便,另一方面更是擔(dān)心由肥胖癥而引發(fā)疾病會找上自己。

那么防肥進行時,我們應(yīng)該警惕的發(fā)胖征兆是什么呢?

細說造成肥胖的八種因素

1、變懶

一貫勤快的人,變得懶惰起來,遇到事情總是無精打采,或者總覺得心有余而力不足,假如不存在什么病痛,就有可能是肥胖的預(yù)兆。

2、貪睡

睡眠特別香甜,已經(jīng)睡了足夠的時間還是想睡,或者經(jīng)常哈欠連連,在排除過于疲勞的情況下,或許就是肥胖即將要來臨了。

3、怕動

喜愛運動的人,漸漸不再愛動,甚至覺得參加體育運動是一種負擔(dān)或麻煩,這也是一種肥胖的信號。

4、愛吃

胃口大增,而且經(jīng)常嘴里不歇,只要不是患了甲狀腺功能亢進癥、糖尿病等讓胃口增加的疾病,就預(yù)示著肥胖即將來臨。

5、喜歡喝水

水能妨礙人體脂肪的燃燒,增加脂肪的儲存,倘若特別喜愛喝水,只要不是尿崩癥、糖尿病,也可使人發(fā)胖。

6、吃得多動得少

細說造成肥胖的八種因素

每個人攝取的食物所含的熱量好比是收入,被消耗代謝掉的好比是指出,那么脂肪就是存款。收入多而支出少,存款就多,攝入的熱量多而消耗掉的少,就必然積累脂肪。很多人覺得自己吃得夠少了,可還是胖,就是減不下來。其實相對于其消耗量而言,還是多的。也就是說他們雖然賺錢少了,但是花得更少,所以還是有很多存款。

7、年齡增長也會促使人“發(fā)?!?/p>

隨著年齡的增長,身體的新陳代謝下降,同時隨著運動的減少,勢必會有更多的脂肪留存下來。

8、壓力增大導(dǎo)致激素分泌變化

這也是發(fā)胖的重要原因。思想壓力的增加會導(dǎo)致人體腎上腺糖皮質(zhì)激素的增加,這是一種應(yīng)激性反應(yīng)。這種激素本來的作用是可以使人血糖升高,使人的頭腦更加機警和清醒,但同時,腎上腺糖皮質(zhì)激素分泌過多,會改變?nèi)梭w內(nèi)脂肪組織的分布。這種激素就像是勤勤懇懇的搬運工,它把身體其他部位的脂肪,短期內(nèi)搬到腹部和臀部,導(dǎo)致下半身肥胖。

細說造成肥胖的八種因素

預(yù)防肥胖是我們一直不能所忘記的工作。生活中假如我們發(fā)現(xiàn)這些發(fā)胖的征兆的時候,一定要引起足夠的注意了,可是是有發(fā)胖的跡象出現(xiàn)了。其實相信我們只要生活中做到處處留心,多參加運動,肥胖癥還是不會那么容易找上您的。

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