寶寶輕松排便，適當運動趕走便火

寶寶便秘．不僅抵抗力會下降，容易受到外部侵擾，如風(fēng)寒以及各類病毒，從而引發(fā)感冒、腮腺炎、中耳炎等病癥，還會造成寶寶體內(nèi)殘余的廢物不能及時排出，使毒素積聚并被腸道反復(fù)吸收，從而嚴重危害寶寶的健康和生長發(fā)育。

長期排便不暢，還會引起寶寶心理上對排便的抗拒，導(dǎo)致習(xí)慣性便秘的發(fā)生，形成惡性循環(huán)。

一般情況下，母乳喂養(yǎng)的寶寶不容易上火，因為母乳中的脂質(zhì)結(jié)構(gòu)——OpO結(jié)構(gòu)脂，可以減少皂化鈣的產(chǎn)生，更易于被人體吸收，幫助寶寶便便通暢，溫和不上火。所以，寶寶出生后，最好給予母乳喂養(yǎng)并保證充足的母乳喂養(yǎng)量。如果母乳不足，則需及時為寶寶添加接近母乳的配方奶粉。

適當?shù)倪\動，不僅可以增強寶寶的體質(zhì)，提高抵抗力，還可以促進寶寶的腸胃蠕動，增強食欲，幫助消化和排便，有效預(yù)防上火。

一般而言，寶寶滿月后就可以在陽光柔和的時候（通常在上午十點之前和下午兩點之后）到戶外呼吸新鮮空氣，曬曬太陽，時間以30分鐘到1個小時為宜。

對于月齡稍大些的寶寶而言，春秋季節(jié)氣候宜人，應(yīng)多到戶外活動;而夏季天氣炎熱、日照強烈，可以選擇在通風(fēng)、涼爽的樹蔭或房檐下進行一些相對安靜的活動。

其實，即使在室內(nèi)，同樣可以讓寶寶動起來，而且無論寶寶月齡的大小，那就是——幫助寶寶做撫觸和嬰兒體操。

尤其是腹部按摩，可以有效促進腸胃蠕動，幫助寶寶輕松排便，不上火。