運(yùn)動(dòng)損傷有哪些呢？

人們的養(yǎng)生觀念非常強(qiáng)烈了，更多的人會(huì)選擇運(yùn)動(dòng)的方式來強(qiáng)身健體，讓自己的身體得到舒緩，減輕壓力?？墒呛芏嗳嗽谶\(yùn)動(dòng)時(shí)準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)沒做好，很容易就會(huì)受傷，那么會(huì)出現(xiàn)什么運(yùn)動(dòng)損傷呢?一起來看看。希望幫到大家。

幾種常見的運(yùn)動(dòng)損傷

①肌肉、肌腱、韌帶的慢性小損傷，包括肌肉筋膜炎、肌腱腱鞘炎、腱及韌帶止點(diǎn)損傷等。其中發(fā)生在腱止點(diǎn)部的微細(xì)損傷稱末端病,是最難治療的運(yùn)動(dòng)止點(diǎn)損傷之一，有肩袖損傷、髕腱腱圍炎髕尖型、大腿后腘繩肌的坐骨止點(diǎn)損傷等，其病理表現(xiàn)為腱變性、骨化及止點(diǎn)唇樣增生等。

②關(guān)節(jié)軟骨損傷，其主要病理表現(xiàn)為軟骨的退行性變，如髕骨軟骨病、足球踝、投擲肘等，其中60%以上系逐漸勞損所致，小部分系一次損傷造成骨軟骨骨折繼發(fā)而成。這種軟骨損傷，由于傷后軟骨不能自行修復(fù)，一旦損傷，多遺有永久性改變，治療困難，也是最影響健康與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)壽命的傷種。③骨組織勞損，最常見的是應(yīng)力性或疲勞性骨膜炎與骨折，可發(fā)生于脛腓骨、跖骨、脊椎椎板、髕骨、足舟骨、距骨、第1、2肋骨等，其中脛腓骨最多，跖骨、椎板次之。這一類損傷，通過改變訓(xùn)練，減少或停止局部負(fù)擔(dān)，多可自愈。但應(yīng)注意發(fā)生在脛骨中下1/3的鳥嘴樣骨折和足舟骨應(yīng)力骨折，一旦發(fā)現(xiàn)，必須停止訓(xùn)練，固定治療。

④骨軟骨炎。近年來運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練多從兒童開始，骨軟骨炎的發(fā)生已在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中引起廣泛注意。常見的有脊椎椎體骨骨炎、脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨炎、橈骨遠(yuǎn)端骨骺炎、肱骨小頭、跟骨骨骺炎等。恥骨炎和某些副骨損傷,按其病理改變有人也歸之為骨軟骨炎類中。這些損傷多數(shù)影響訓(xùn)練，個(gè)別影響發(fā)育，其防治研究也已引起注意。

⑤神經(jīng)血管損傷，屬慢性損傷的有“擊醉“（即走如醉漢，是拳擊者腦軟化癥）、排球運(yùn)動(dòng)員的肩胛上神經(jīng)麻痹、脛前間隔綜合癥（行軍性壞死）等。

上述內(nèi)容的詳細(xì)介紹，相信大家已經(jīng)了解了。以后我們運(yùn)動(dòng)一定要注意，做好防護(hù)措施。出現(xiàn)損傷的話一定要及時(shí)治療，有些損傷如果沒及時(shí)接受固定治療會(huì)越來越嚴(yán)重的。感謝您的訪問!