中草藥減肥效果好？中醫(yī)推薦7味中草藥減肥配方！

中醫(yī)減肥簡單粗暴有效而且副作用小，適合頑固性肥胖者。可以在家自制中草藥減肥茶，方法簡單而且實惠，可以大膽放心使用。

怎么自制中草藥減肥茶？

1、何首烏冬瓜皮茶

先把30克何首烏和20克冬瓜皮以及干山楂全部放在鍋中煮爛，過濾渣取出汁，用汁液沖泡5克烏龍茶就能喝。具有清肝明目和減肥功效，適合各種類型的肥胖者。

2、黃芪白術湯

把15克黃芪，6克生姜和防己，10克白術，4顆大棗和9克炙甘草全部洗干凈，放在鍋中煎煮，每天服用兩次，適合結(jié)實型肥胖者。

3、杜仲茶

杜仲能減少體內(nèi)脂肪，雙向調(diào)節(jié)血壓，能抑制高血壓，提升低血壓。另外，杜仲茶也能燃燒體內(nèi)中性脂肪，提高新陳代謝速度，讓人們快速減掉肥肉。杜仲茶也能恢復骨骼和肌肉力量。把適量杜仲和山楂干洗干凈，濾干水分后放入綠茶，加入100℃的開水沖泡，蓋5分鐘左右就能喝。

4、洛神荷葉檸檬茶

先把3朵洛神花和3克荷葉全部洗干凈放在杯子中，加入500毫升開水沖泡，最后放入2~3片檸檬即可。洛神花具有利尿祛腫效果，能促進膽汁分泌，幫助分解脂肪。荷葉能促進尿液排出，防止便秘。檸檬能幫助分解脂肪。

5、薏仁茶

薏仁屬于常見的中藥藥材，能讓皮膚變得更加光滑細膩，而且能加快水分循環(huán)和新陳代謝速度。薏仁具有消水腫和利尿功效。可以把適量薏仁放在鍋中煎煮，過濾渣取出汁代茶飲用。

6、茯苓烏龍茶

先把8克薏仁放在鍋中煮15分鐘，再放入3克茯苓，6克海藻和昆布，繼續(xù)煮15分鐘，濾渣取汁，然后沖泡2克烏龍茶，具有消痰減肥和利水功效。

7、決明子茶

把6克決明子和5克陳皮、甘草全部洗干凈，放在杯中用開水沖泡，能調(diào)理脂肪代謝，加快腰部脂肪分解。

溫馨提示

肥胖者可以試試以上方法來溶解體內(nèi)多余脂肪，抑制脂肪在體內(nèi)堆積。此外要減少久坐時間，保持適度運動，控制總熱量攝入。避免有太多的心理壓力，若壓力過大的話會刺激腎上腺素分泌，導致人們暴飲暴食，影響減肥效果。平時吃飯時要細嚼慢咽，每頓飯只吃七到八分飽即可。