7日清腸瘦身法有哪些 六種7日清腸瘦身方法

如果想要在一個星期內(nèi)快速的達(dá)到減肥效果，那么最為重要的就是要調(diào)理我們的腸道，只有我們的腸胃具有更多的活力，那么所產(chǎn)生的減肥效果才會更加的明顯，為了讓大家的減肥效果可以更好，一起來了解一下7日清腸瘦身法，希望大家可以掌握這些內(nèi)容。

7日清腸瘦身法

飲水

在空腹的情況下，建議大家可以喝上一杯溫?zé)岬拈_水，如此就能夠讓我們的腸胃被喚醒，身體里面的毒素也可以徹底的排出，減少我們身體對于毒素的一個吸收，也可以促進(jìn)新陳代謝。

喝青汁

青汁其實(shí)就是使用小麥嫩芽炸出來的一種汁，如果我們覺得這樣的一個方法比較麻煩，可以在市場上直接購買現(xiàn)成的，或許大家對于這一種苦澀的味道沒有辦法承受，但是我們可以適當(dāng)性的加入其他的蔬果，所產(chǎn)生的減肥效果非常的明顯。

飲用西梅汁

西梅里面所含有的纖維素十分的豐富，同時也具有微量元素，如果可以經(jīng)常性的服用西梅汁，可以達(dá)到促進(jìn)腸胃蠕動的效果，也會增加大便的次數(shù)，有效的預(yù)防便秘，促使減肥的效果更加的明顯。

吃粗糧水果

在炎熱的夏季，如果我們可以經(jīng)常性地攝入新鮮的蔬果，也可以起到防暑的作用，經(jīng)常性的吃一些粗糧或者水果，也能夠有效的增強(qiáng)腸胃的蠕動，身體里面的毒素在此時就能夠快速的排出我們體外，促使減肥效果更加的明顯。

喝檸檬水

檸檬水其實(shí)也具有減肥的效果，我們都知道檸檬里面含有豐富的維生素c，在攝入檸檬水之后就能夠幫助我們快速的排出體內(nèi)的毒素，所具有的減肥效果非常的明顯，如果可以經(jīng)常性的喝，也能夠讓我們的皮膚變得更加白皙。

喝紅糖水

紅糖里面所含有的糖蜜具有一定的解毒效果，能夠?qū)⑽覀凅w內(nèi)的黑色素全部的排出，這些黑色素都會通過我們的淋巴組織排放到我們體外，此時就可以幫助我們抑制黑色素的形成，紅糖里面也含有氨基酸，葡萄糖等不同的成分，這些成分都具有抗氧化的效果，能夠幫助我們真正的達(dá)到美白，同時也具有減肥效果。

7日清腸瘦身法就是主要的以上幾種，如果我們可以在減肥之前使用這些方法來進(jìn)行排毒，那么我們的瘦身效果也會更加的明顯，同時對于我們腸道的健康也會起到一定的幫助，調(diào)理好我們腸道之后，腸胃會變得更加具有活力，減肥的過程中也會更加的簡單。