瘦身煲湯食譜大全及做法有哪些

炎炎夏日，很多人難免會(huì)出現(xiàn)，情緒暴躁，對(duì)外在環(huán)境敏感的情況。伴隨著這些情況出現(xiàn)的，很高頻率的高頻率的表現(xiàn)，少不了浮腫。這是讓廣大女性非常煩惱的一件事情，今天我們就給大家推薦瘦身煲湯的做法，用這種痛來緩解大家在夏天的浮躁情緒,希望大家能夠踴躍的支持。

養(yǎng)顏瘦身湯

功效:此湯可減腹部肥厚脂肪，消除水腫。

用料豆腐1塊，瘦肉50克，海帶芽50克，鮮香菇5朵，枸杞、生姜、精鹽、味精各適量

做法

1、姜切絲，豆腐切塊。

2、海帶芽洗凈，切小塊。香菇洗凈。

3、瘦肉切片，焯水后撈出備用。

4、湯煲中倒入清水煮開，放入豆腐、海帶芽、枸札、香菇、姜絲同煮。

5、用大火煮5分鐘后，改小火續(xù)煮10分鐘，加入肉片，調(diào)入精鹽、味精，轉(zhuǎn)大火煮開后即熄火，蓋上蓋燜2分鐘即可。

哈密瓜百合瘦身湯

哈密瓜對(duì)胃病、高膽固醇有好處;百合可潤(rùn)肺止咳，清心安神，養(yǎng)陰益氣;陳皮可化痰止咳，驅(qū)寒消滯。

材料

主料:哈蜜瓜半個(gè)，瘦肉一斤，百合一兩，陳皮一錢，鹽適量

做法

1、哈蜜瓜洗凈皮，去籽切塊;

2、瘦肉洗凈切塊，去水備用;

3、陳皮浸軟，去除瓜瓤，百合沖洗備用;

4、鍋內(nèi)放入適量清水，加入所有材料用猛火煲半小時(shí)，轉(zhuǎn)慢火煲兩小時(shí)，加鹽調(diào)味，即可食用。

冬瓜蝦仁瘦身湯

材料

冬瓜、蝦子、鹽、雞精

做法

1、將蝦去殼，去蝦線洗凈瀝干水分，放入碗內(nèi)。

2、冬瓜洗凈去皮去心，切成小塊。

3、蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛，再加冬瓜同煮至熟。

4、最后放少許鹽、雞精調(diào)味后盛入湯碗。

山楂瘦身湯

因山楂會(huì)刮胃，胃不好的人不可多喝。

材料

山楂2兩，洛神花5錢，甘草1錢，冰糖適量

做法

1.)將所有材料加入600cc的水煮開，小火繼續(xù)熬煮15分鐘。

2.)加適量冰糖煮化，濾去殘?jiān)纯伞?/p>

其實(shí)瘦身湯的種類非常多，在這里很難一一給大家列舉，以上的幾種湯品的做法是相對(duì)于比較簡(jiǎn)單的，而且效果也非常的不錯(cuò)。