夏天喝茶能減肥嗎？生茶和熟茶哪個(gè)減肥效果好？

網(wǎng)上經(jīng)常說喝茶可以促進(jìn)脂肪分解幫助減肥，這吸引了一大批年輕人來喝茶，那么夏天喝茶能減肥嗎？生茶和熟茶哪個(gè)減肥效果好？下面就和小編一起了解下吧！

夏天喝茶能減肥嗎

喝茶有減肥的效果，通過喝茶可以補(bǔ)充水分，增強(qiáng)飽腹感，讓您食物的攝入降低，同時(shí)還能夠降低膽固醇，讓您達(dá)到減肥的目的。

茶葉的作用和咖啡很像，能夠提神醒腦并且還能夠利尿、消除水腫，消除身體水腫讓您看起來變瘦。同時(shí)茶葉中，還會(huì)含有茶多酚，茶多酚有助于增強(qiáng)消化道腸胃的蠕動(dòng)，增加消化能力，解除油膩，這樣的話，就能減少您腸道中的油脂。

生茶和熟茶哪個(gè)減肥效果好

熟茶好。普洱茶的減肥降脂功效主要來自兩個(gè)方面的因素：一是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的，二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用（菌群作用可以減少小腸對(duì)甘油三脂和糖的吸收，提高酵素分解腰腹部脂肪的作用）。

生茶初期的減肥功效來自于因素一，隨著存放過程中的自然發(fā)酵轉(zhuǎn)化（這一轉(zhuǎn)化過程在南方高濕環(huán)境中來得很快，自然存放一年的餅就會(huì)有比較明顯的變化），其減肥作用逐步由兩個(gè)因素共同形成。人工發(fā)酵的普洱熟茶則是由以上兩個(gè)因素共同起到減肥降脂的。

每餐后一杯普洱茶能夠有效的刺激您的新陳代謝，加速脂肪分解。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽(yù)為最有效也是最健康的瘦身方式。普洱茶中的咖啡因能幫助燃燒體內(nèi)多余的脂肪，而普洱茶中豐富的茶多酚則能有效的分解脂肪。

竹葉青茶能減肥嗎

可以的。在竹葉青茶里面含有比較多的咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸以及芳香類的物質(zhì)，這些物質(zhì)在茶當(dāng)中形成了化合物，在調(diào)節(jié)脂肪代謝方面發(fā)揮的作用是非常大的，自然就能夠溶解脂肪、消除油膩，避免脂肪堆積在人的身體當(dāng)中，另外，其中含有的維生素等等物質(zhì)還能夠讓胃腸的蠕動(dòng)增強(qiáng)呢，這樣自然就能夠讓人的膽固醇和脂肪攝取減少，讓減肥排毒效果變得更好一些。