血壓一直在160mmHg左右怎么辦

正常血壓范圍是130/85mmHg，因此血壓一直在160mmHg左右通常屬于血壓升高的情況，建議通過(guò)控制飲食、運(yùn)動(dòng)鍛煉、口服藥物等方法降低血壓。

1.控制飲食：長(zhǎng)期進(jìn)食高脂肪食物，可能會(huì)導(dǎo)致人體血壓明顯升高。建議患者在飲食上進(jìn)行調(diào)整，應(yīng)以清淡飲食為主，盡量不要食用過(guò)多油膩性的食物，可適量進(jìn)食豆類(lèi)食物或新鮮水果，如蘋(píng)果、豆腐等，對(duì)于血壓的控制能夠起到改善的作用。

2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：血壓升高可能是肥胖引起的，此時(shí)建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法來(lái)進(jìn)行改善，如跑步、打羽毛球等，從而達(dá)到減肥的效果，也可以幫助血壓下降。

3.口服藥物：血壓明顯升高時(shí)，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下口服硝苯地平片和尼莫地平片、復(fù)方利血平片等藥物進(jìn)行治療，能夠達(dá)到輔助降低血壓的效果，也可以把血壓控制在合理的范圍。

除以上方法外，還有其他方法，如急救治療、手術(shù)治療，建議患者及時(shí)到醫(yī)院配合治療。