減肥后皮膚松弛怎么辦？分享這些方法來(lái)應(yīng)對(duì)

可能很多減肥成功的人會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)難題，那就是皮膚變得松弛，這是減肥成功后的常見(jiàn)現(xiàn)象，不過(guò)大家不用擔(dān)心，減肥成功終歸是好事，皮膚松弛的情況有其他辦法來(lái)解決。

1、保證力量訓(xùn)練

只做有氧運(yùn)動(dòng)是不行的，保證力量訓(xùn)練不僅會(huì)有助于脂肪燃燒，還會(huì)增加肌肉減緩皮膚變松的現(xiàn)象，肌肉的構(gòu)成會(huì)讓你的皮膚緊繃，而且保持彈性!

力量練習(xí)要以大的肌肉群為主:腿部肌肉、臀部肌肉、胸部肌肉、背部肌肉和腰腹部肌肉。此，無(wú)論男女生，減脂的同時(shí)保證每周3至5次的力量訓(xùn)練是必須的，這樣才能幫我們保持緊致的身體。

2、補(bǔ)充膠原蛋白

出現(xiàn)皮膚松弛這種肌膚問(wèn)題，其最大的原因就是因?yàn)榧∧w開(kāi)始出現(xiàn)衰老的跡象，這也代表著臉部的膠原蛋白開(kāi)始出現(xiàn)流失的情況。飲食中攝入，這能夠促使肌肉細(xì)胞連接并具彈性與光澤?？梢圆扇〉氖巢?豬蹄、豬皮、魚(yú)皮、雞翅、牛蹄筋、肉皮、雞爪、燕窩、豬腳、魚(yú)翅、深海魚(yú)、銀耳、牛筋、鳳爪、海帶、胡蘿卜、骨頭、黃豆等

3、補(bǔ)充維生素C:維生素C可保護(hù)細(xì)胞不受紫外線(xiàn)傷害以及中和游離自由基，有助于合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。4、精油按摩

擦一些維生素E油或者精油，配合按摩，也可以改善減肥后皮膚松弛現(xiàn)象。5、精鹽

精鹽可以有效地打開(kāi)毛孔、去除老化的角質(zhì)層，并促進(jìn)皮膚新陳代謝。體方法不難:把一小碗精鹽先放在微波爐里稍微加熱一下，然后小心地涂在皮膚表面，為了配合效果，還可以在鹽上再涂一層蜂蜜，使皮膚更滑潤(rùn)。小時(shí)后洗凈。