如何減肥效果好？盤點五大點穴減肥要領

“點穴”這個詞相信大家只有在古裝電視劇中才能聽到，其實，大家知道點穴也能減肥嗎？今天，小編就向大家介紹五招點穴減肥，讓您輕松瘦身。

①腹部點穴減肥

操作：雙手微彎曲，用雙手拇指指腹交替依次點按上脘穴、中脘穴、建里穴、下脘穴、水分穴、臍中穴、天樞穴、氣海穴、大橫穴、關元穴、水道穴和歸來穴。

要領：點按腹部各穴位時，力度要輕、緩，不得深到臟腑，以免傷及五臟。

功效：點按上述幾個穴位的作用是調和、強健脾胃，增加消化系統(tǒng)功能，改善代謝，消除水腫。

②背部點穴減肥

操作：雙手微屈，用雙手拇指指腹交替依次點按膈俞穴、脾俞穴、胃俞穴、三焦俞穴、腎俞穴、大腸俞穴、關元穴、膀胱穴、中蓼穴、下蓼穴、膈關穴、意舍穴。

功效：點按此12個穴位的作用是調和、強健脾胃，增加消化系統(tǒng)功能，消除水腫，從而達到減肥健美的目的。

③臀部點穴減肥

操作：雙手微彎屈，用雙手拇指指腹交替依次點按環(huán)跳穴、唇蓼穴。

④大腿部減肥

操作：雙手微彎屈，用雙手拇指指腹點按伏兔穴、血海穴、丘穴、髀關穴、風市穴。

要領：點按大腿部減肥穴時，力度要大，但切忌用爆發(fā)力。

⑤小腿部減肥

操作：雙手微彎屈，用雙手拇指指腹依次點按足三里穴、穴、膝陽關穴、復溜穴、陽陵泉穴、三陰交穴、陰陵泉穴、承山穴。

要領：點按大腿部減肥穴時，力度要大，但切忌用爆發(fā)力。